Анна Александрова, врач сомнолог, невролог, стаж 9 лет, высшая категория
Храп — это не всегда серьезная проблема, иногда это допустимый сбой в организме. Но если это сильный храп, то лучше сразу обратиться к врачу. Причины всегда почти одинаковые. Чаще всего это лишний вес, реже — особенности физиологии, еще реже — это проблемы носоглотки и гормональные сбои.
Храп , проблема, с которой сталкивается четверть семей. Этот недуг доставляет много неудобств всем членам семьи. Решать медицинским методом эту проблему сегодня вполне реально. Другой вопрос, что результат от этого лечения длиться не более месяца. Поэтому сегодня над храпом нужно работать систематически.
О «ночных операх», которые мешают полноценно выспаться всей семье, человек может и не знать и лечить этот недуг нужно как для себя, так и для спокойного отдыха своих близких. Давайте вместе разберёмся, какими методами сегодня предлагают бороться с храпом.
Какие существуют приспособления от храпа?
За долгое время медиками было придумано и введено в обиход более 150 приспособление от храпа. На самом деле, выбор есть и даже можно запутаться какое из них выбрать. Только вот нужно методом исключения понять, какое подходит именно вам.
Средство от храпа Храп уйдет 100%
Избавиться навсегда от храпа можно только хирургическим методом, однако это мнение имеет много противоречий. Если верить медикам, то положительный процент положительного результата после оперативного вмешательства, невелик. Всё потому, что нужно избавляться не от храпа, а от причины, которая провоцирует вибрации во сне.
Важно! Нужно обратиться за помощью к медикам вовремя.
Не стоит запускать, ведь лечить запущенную стадию намного сложнее. Выход из этой ситуации есть, не опускайте руки. Давайте разберёмся, какие самые популярные и эффективные приспособления от храпа.
СИПАП-аппараты
СИПАП-аппарат , это прибор, который во время сна может самостоятельно вентилировать лёгкие. Он очень удобен в использовании и не занимает много места, т.к. компактный. Это всего лишь маска и несколько трубочек. Через них подаётся кислород. В общем, сам механизм напоминает компрессор.
Благодаря тому, что воздух подаётся постоянно, организм человека равномерно насыщается кислородом. Как результат – здоровый, полноценный сон, плюс совершенно отсутствует бессонница, и сон будет очень крепким. Вся семья спит, а главное высыпается спокойно.
Помимо всего прочего его называют и самым безопасным. Благодаря этому прибору устраняется главная причина храпа , стенки глотки не смыкаются.
В списке положительных эффектов – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди всего многообразия приспособлений, которые были запатентованы за последние десять лет, лучшим пока сдаётся СИПАП-аппарат. Он достаточно прост в использовании и эффект после его применения заметен практически сразу. Только вот зачастую кусается цена.
Клипса от храпа
Это миниатюрная силиконовая клипса, которая крепится в нос с помощью маленькой прищепки. Есть разные виды этих клипс с магнитами и без.
- Без магнита. Крепится только в носовую перегородку. Изготовлена она из силикона, поэтому не приносит дискомфорта и не вызывает раздражений. Тем не менее, потребителю сетуют, что она частенько просто выпадает.
- С магнитом. По форме схожи с обычными, однако в них видны магниты. С помощью магнитного поля, которое создаётся при постоянном применении, магниты стимулируют рецепторы носа и носоглотки. Однако стоит обратить внимание на то, что клинически эти приспособления проверены не были, поэтому имеют пока ряд противопоказаний, такие как беременность, сердечная недостаточность, возраст и другие.
Важно! Собираясь приобрести такую клипсу обязательно сообщите об этом вашему врачу.
Браслет от храпа
Такое приспособления как браслет или часы работают за счёт вибраций, которые во сне действуют на организм человека из-за контакта с кожей. Тот, кто храпит, не ощущает слабого тока и поэтому прекращает храпеть.
Браслет и часы работают таким образом, что контролируют храп человека всю ночь, а не только 2 часа как другие приспособления. При этом все абсолютно безопасно.
Часы срабатывают буквально через 5 секунд, после того как человек начинает храпеть. Слабый ток восстанавливает мышцы и «опера» сразу пропадает. Также человек начинает вертеться, тем самым блокирует храп.
Кольцо от храпа
Это кольцо носят на мизинце, и согласно инструкции производителя оно избавляет владельца от храпа. Принцип, по которому работает кольцо – точечный массаж. Согласно китайской медицине достаточно надавить на две токи и организм избавиться от такой проблемы как храп.
Перед тем как реализовывать товар его тестировало более 20 добровольцев, страдающих проблемой храпа. Кольцо пробовали надевать не только на мизинец, но и на другие пальцы. У 17 человек из 20 существенно снизилась интенсивность храпа. Поэтому можно было считать, что приспособление сможет помогать людям.
Ношение этого кольца во все оказало благоприятный эффект на организм. Люди отмечали, что общее самочувствие существенно повышалось. Однако такой эффект может быть после полноценного и крепкого сна.
Подушка от храпа
Правильно подобранная подушка поможет решить не только такую проблему как храп, но и предупредить остеохондроз. Перед покупкой необходимо изучить состав подушки. Она должна быть гипоаллергенной. Лучший наполнитель это поролон или натуральный латекс.
Японцы изобрели подушку, которая способна, если человек начинает храпеть она начинает его толкать. По средствам специального микрофона подушка наполняется воздухом и начинает подниматься. Человек просыпается и переворачивается на другую сторону. Вес её всего два килограмма, поэтому её можно брать в дорогу или командировку.
Такую подушку называют умной. Её нужно подбирать исходя из индивидуальных особенной физиологии человека. Несмотря на то, что такую подушку изобрели достаточно недавно, она уже успела получить огромную популярность. Проще говоря, подушка заставляет человека во сне принимать другую позу, тем самым прекращая храпеть.
Высота этой подушки от 10 до 20 сантиметров. После того, как подушка заставила человека перевернуться, она возвращается в исходную форму. Зрительно приспособление схоже с обычной подушкой, однако пользу от неё ощутят все члены семьи.
Конечно, к недостаткам подушки можно отнести относительно высокую цену до 6000 тысяч рублей. Также работает она он сети – придётся спать рядом с розеткой. Да и вес её почти 2 килограмма. В целом, эти недостатки не могут кардинально повлиять, на решение раз и навсегда справится с проблемой храпа.
Экстра-лор
Экстра-лор , это изобретение можно назвать инновационной разработкой российских медиков. Оно успешно прошло все клинические испытания, так что может полноправно реализовываться. На первый взгляд экстра-лор похож на соску для малышей.
Приспособление имеет достаточно простой механизм работы. Оно действует на мышечную ткань языка и глотки. При использовании этого устройства рефлекторно язык выдвигается вперёд, там самым, заставляя человека напрягать мышцы нёба.
Прежде чем на всю ночь вставлять экстра-лор, к нему нужно привыкнуть и изначально пользоваться им н более часа в сутки.
В большинстве случаев, если стадия храпа не запущенная, приспособление оказывает положительный эффект.
Сон – залог здоровья
Здоровый сон – здоровый организм. Разработанные приспособления помогут избавиться от проблемы храпа, если этому не противоречат показания медиков. На первый взгляд храп несерьёзная болезнь, однако, её также нужно лечить. И если продолжать игнорировать её, можно запустить и довести до такой стадии, которая уже не поддаётся лечению.
Лечить храп нужно как для себя, так и для своих близких, которым тоже хочется крепко и полноценно высыпаться. Думайте не только о себе. Вышеперечисленные приспособления помогут избавиться от назойливой проблемы. Поверьте, устройства положительно зарекомендовали себя и помогли уже не одному поколению.