Анна Александрова, врач сомнолог, невролог, стаж 9 лет, высшая категория
Храп — это не всегда серьезная проблема, иногда это допустимый сбой в организме. Но если это сильный храп, то лучше сразу обратиться к врачу. Причины всегда почти одинаковые. Чаще всего это лишний вес, реже — особенности физиологии, еще реже — это проблемы носоглотки и гормональные сбои.
Среди взрослого населения всего мира около трети страдает от храпа. При этом мало кто задумывается о том, почему храпит человек и насколько это опасно. И если для одной категории лиц храп действительно не причиняет вреда здоровью, то некоторым лицам апноэ может угрожать серьезными нарушениями, вплоть до летального исхода. Особенно важно обращать внимание, если храп во сне возникает у ребенка.
По статистике, в три раза чаще храп наблюдается у представителей сильного пола. Пациенты с таким симптомом в основном находятся в зрелом возрасте, так как возрастные изменения и понижение тонуса мышц приводит к храпу по ночам. Для женщин причины храпа могут скрываться в гормональных нарушениях или других недугах, а вот причины храпа у детей до сих пор находятся под пристальным рассмотрением медиков.
Основные причины храпа
Практически все люди храпят в тот период, когда болеют вирусными и простудными заболеваниями, связанными с отечностью и заложенностью дыхательных путей. При этом определять самостоятельно, из-за чего возникает такой симптом, крайне не рекомендуют врачи, так как неправильная постановка вопроса не даст верных ответов и путей решения. Только комплексное обследование в клинике у разных специалистов даст точную информацию.
Средство от храпа Храп уйдет 100%
При условии того, что медицинский специалист определит, от чего во сне храпит пациент, можно будет в дальнейшем подобрать эффективный метод лечения.
В целом причинами храпа могут быть две группы факторов , внешние и внутренние. Только своевременный поход к специалисту может точно определить причины храпа, после чего назначить лечение. Халатное отношение к такому тревожному симптому, как храп, приводит к осложнениям чаще, чем думают на самом деле люди. Даже самые кратковременные остановки дыхания могут стать причиной развития патологий.
У женщин
Для женщин причинами возникновения храпа могут быть практически те же предпосылки, что характерны и для представителей сильного пола. А именно:
- искривленная перегородка носа врожденного или приобретенного характера, в результате чего кислород не имеет возможности свободно поступать в нос, создавая характерные звуки,
- заложенность носа и полипы в нем, что также сужает просвет носовых пазух и мешает проходу кислорода по ним,
- увеличение на фоне заболевания миндалин и аденоидов, сопровождающееся сужением пространства в верхних дыхательных путях,
- лишний вес и жир в области шеи, придавливающий дыхательные пути,
- наличие вредных привычек или чрезмерное употребление снотворного,
- возрастные изменения, когда снижается тонус мышц гортани, вследствие чего сужаются протоки дыхательных путей.
Причинами женского храпа могут быть период вынашивания ребенка и гормональные скачки. Нередко такой симптом наблюдается у женщин, которые страдают от сахарного диабета. В целом любые патологии эндокринной системы нарушают баланс электролитов, так как на этом фоне могут образовываться отеки мягких тканей.
Для справки! Исследования подтвердили тот факт, что нехватка женского гормона эстрогена может привести к храпу, так как гормон защищает от любых препятствий дыхательные пути.
У мужчин
Чтобы мужчина точно знал, что делать при постоянном храпе во сне, он должен обязательно выяснить причины такого симптома. Для мужчин перечень причин практически совпадает с причинами, типичными для женщин, а именно:
- врожденные аномалии развития носа и перегородки, дыхательных путей, приобретенные травмы, влекущие искривление,
- сужение носовых проходов и гортани,
- наличие полипов в носу, забивающих проходы,
- врожденная аномалия удлиненного язычка неба,
- увеличение языка в размерах,
- возрастные изменения и слабость мышц гортани,
- гормональные нарушения и болезни эндокринной системы,
- лишний вес и чрезмерное ожирение в области шеи,
- вредные привычки,
- заложенность носа,
- аллергические реакции,
- прием снотворных препаратов.
Чаще всего мужчин, у которых наблюдается постоянный храп, направляют на обследование к нескольким специалистам , кардиолог, отоларинголог, эндокринолог. В самых запущенных случаях причиной храпа может стать онкология, то есть наличие опухолей в области верхних дыхательных путей.
У детей
Самые частые жалобы у врачей звучат следующим образом , «,почему мы храпим во сне»,, «,что делать, если я храплю»,, «,вследствие чего я стала храпеть»,. А вот вопросы по поводу детского храпа являются редкостью. Для детей такой симптом лишь является клинической картиной воспалительных процессов в области носоглотки на фоне таких заболеваний, как синусит или ринит, ангина или болезни аденоидов.
Распространенность храпа у детей достигает отметки всего лишь в 12-13% среди всего населения мира.
Для детей школьного и дошкольного возраста характерны также такие причины храпа, как гипертрофия носоглоточной миндалины и разрастание патологической природы лимфоидных образований носоглотки. Такие причины требуют срочного лечения, так как ведут к внешним изменениям строения лица ребенка, прикуса, к нарушению речи и понижению иммунитета.
Опасен ли храп?
Опасным считается тот храп, который был вызван патологиями и заболеваниями внутри организма человека. Если же храп во сне начал возникать изредка и быть ненавязчивым, скорее всего речь идет о неудобном положении тела или психоэмоциональном переутомлении. Если же храп проявляется ночью регулярно и буквально изнуряет окружающих, стоит обратиться в клинику.
Чаще всего сильный храп сопровождается следующими патологиями:
- гипертония артериальная,
- аритмия сердца,
- недостаточность сердечная,
- инсульт.
Также опасен храп тем, у кого он сопровождается апноэ, то есть периодическими остановками дыхания во сне. На фоне этого происходит кислородное голодание органов и систем, сопровождающееся нарушениями. Хронический храп сопровождается отсутствием фазы глубокого сна, в результате чего мозг не получает должного отдыха. Все это снижает умственную и физическую работоспособность.
Лечение храпа
Сегодня официальная медицина предлагает два варианта лечения храпа, если во время сна человек сталкивается с серьезными последствиями такого симптома. Для начала пациент должен обследоваться в клинике, после чего на базе данных и установленных причин врач назначает медикаментозное или хирургическое лечение. Нередко врачи одобряют лечение храпа народными средствами.
Медикаментозно
Если врач знает наверняка, от чего у пациента наблюдается постоянный храп, соответственно будет подобран оптимальный курс приема медикаментозных средств. Если речь идет о 
заболеваниях в области ЛОР-органов, врач может назначать лечение провоцирующих факторов при помощи антисептиков, антибиотиков и противовоспалительных препаратов. Далее назначается препарат непосредственно от храпа.
Устранить храп можно при помощи спрея, капель или таблеток, которые подбирает врач-сомнолог. Обычно речь идет о препаратах, содержащих в себе глюкокортикостероиды с сосудорасширяющим и противовоспалительным действием. Такой принцип воздействия максимально устраняет проблемы с проходимостью органов дыхания. Популярные препараты от храпа следующие:
- Соминорм , препарат в форме аэрозоля, который распыляют за полчаса до отхода ко сну,
- Теофиллин , противоотечный и обволакивающий эффект на органы дыхания,
- Назонекс , применяют при легких формах храпа в течение 3 месяцев,
- Сайленс , растительный препарат с замораживающим эффектом.
- Снорстоп , эффективный препарат в виде таблеток.
Если причинами храпа стали гормональные нарушения и болезни эндокринной системы, специалист назначает гормональную терапию. Важно не использовать препараты против храпа на постоянной основе, так как это может стать причиной привыкания к ним.
Народные способы
Лечить храп можно и при помощи нетрадиционной медицины, которая предлагает безвредные средства без побочных эффектов, дающие долговременный результат. Самые популярные рецепты следующие:
- Берут капусту, измельчают при помощи блендера, к полученной кашице добавляют меда в два раза меньше объема капусты. Принимать внутрь средство нужно по вечерам на протяжении одного месяца.
- Облепиховое масло используют в роли капель дня носа, закапывая по несколько капель в нос.
- Можно проводить промывания носа раствором морской соли, благодаря которому снимается заложенность и отечность. В стакане чистой воды растворяют 3 чайных ложки соли.
- В 500 мл кипятка нужно добавить столовую ложку коры дуба, протомить все на водяной бане около получаса, после чего настоять средство еще 3 часа. Полученный настой сначала процеживают от осадка, после чего используют для полоскания горла.
Также специалисты рекомендуют выполнять определенные упражнения, которые тренируют мышцы неба, языка, а также челюстей. Эти несложные манипуляции также позволяют устранить храп, если он вызван низким мышечным тонусом. Больше о лечении храпа народными средствами.
Профилактика
Если у человека возникает периодически храп во сне, это значит, что проблема требует коррекции и решения. Для начала стоит просмотреть основные меры профилактики храпа, так как в большинстве случаев они помогают побороть неприятный симптом. Профилактика храпа предполагает следующие пункты:
- Спать нужно в таком положении, чтобы уровень расположения головы был выше, чем уровень туловища. Для этого можно взять несколько подушек.
- Следует исключить прием снотворных препаратов, которые приводят к онемению дыхательных путей.
- Свести к минимуму, а лучше полностью отказаться нужно будет от вредных привычек.
- Коррекция веса также является профилактикой храпа.
- Перед сном лучше отказаться от продуктов, которые образуют слизь , мучные изделия, картофель и кисломолочные жирные продукты.
- Перед сном комнату лучше проветривать.
- При помощи аппарата для увлажнения воздуха можно также избежать храпа.
Борьба с храпом , это не просто лечение, это общественная задача, ведь храп донимает не только самого человека, но и его ближайшее окружение. Сильно храпеть по ночам , значит, не давать организму полноценного отдыха, а также подвергать себя риску остановки дыхания. Поэтому стоит предупреждать симптом, а при его наличии лечить при помощи медицинских специалистов.