Анна Александрова, врач сомнолог, невролог, стаж 9 лет, высшая категория
Храп — это не всегда серьезная проблема, иногда это допустимый сбой в организме. Но если это сильный храп, то лучше сразу обратиться к врачу. Причины всегда почти одинаковые. Чаще всего это лишний вес, реже — особенности физиологии, еще реже — это проблемы носоглотки и гормональные сбои.
Некоторые считают, что храп – это нормальное явление, связанное с физической особенностью человека. На самом деле – это не так. Храп свидетельствует о нарушениях дыхательной системы, которые нужно лечить безотлагательно.
Своевременное лечение храпа, поможет вам предотвратить появление серьезных болезней. Давайте узнаем, от чего появляется храп, что это такое и как его лечить.
Что такое храп? Механизм возникновения
Храп во сне – это нарушения в дыхательной системе, при которых вибрируют мягкие ткани гортани и носоглотка. Во время вдоха, человек издает дрожащий звук. Храп не безобидная мелодия, которая мешает спать другим, его наличие свидетельствует о функциональных расстройств и ЛОР-патологий. Вызвать появление храпа может лишний вес.
Средство от храпа Храп уйдет 100%
Если храп сопровождается временной задержкой дыхания, тогда у человека развивается синдром апноэ. Человек храпит во сне потому, что его глоточные мышцы расслабляются и мешают носу свободно дышать.
Для справки! Чаще всего, храпят именно мужчины, из-за анатомических особенностей дыхательных путей.
Причины появления храпа во сне
Когда человек спит, расслабляются мышцы дыхательных путей и во время вдоха, давление в грудной клетке становится отрицательным, и воздух всасывают легкие. Когда нарушена система дыхательных путей, тогда в легкие вместе с воздухом попадают мягкие ткани и происходит храп.
Причины развития храпа делятся на две категории – это анатомические и функциональные. От такой проблемы не застрахованы даже дети.
Анатомические причины
Частая причина появления храпа – это анатомические особенности строения дыхательных путей. У кого-то, дыхательные пути сужаются из-за искривленной носовой перегородки, также полипы в носу мешают нормальному поступления воздуха. Еще могут быть врожденные дефекты глотки и носовых ходов, увеличенная миндаль, удлиненный небный язык, аденоидах, лишний вес и смещенная нижняя челюсть.
Анатомические причины храпа тяжело лечить на поздних стадиях поэтому, нужно вовремя обращаться к доктору. Этот вид причин распространяется не только на взрослых, но и на детей. Терапия храпа зависит от причины, из-за которой он возникает.
Функциональные причины
К функциональным причинам, из-за чего развивается храп, можно отнести:
- Хроническая усталость,
- Употребление табака,
- Распитие спиртных напитков,
- Плохой сон или недостаток сна,
- Употребление снотворных лекарств,
- Патологии щитовидной железы,
- Плохая работа гипофиза.
У женщин храп может появиться из-за менопаузы. Как видим, плохие привычки и дефицит сна влечет за собой появления храпа. Также не стоит увлекаться снотворными препаратами. Чтобы ваш сон был крепким, избегайте сильных стрессов и чрезмерных переживаний.
Важно! Возраст тоже сильно влияет на нарушение работы дыхательных путей.
Как избавиться от храпа?
Избавиться от храпа вполне реально, все зависит от наличия дополнительных патологий и осложнений этого симптома. Если вы все же запустили патологию и у вас появился синдром апноэ, тогда здесь нужно особенное лечение. При начальных стадиях патологий, все можно вылечить консервативными методами, не прибегая к операции.
Храп нужно лечить комплексной терапией, в нее входит не только употребление препаратов, но и соблюдение дополнительных рекомендаций.
Лечение в домашних условиях
Храпение можно лечить в домашних условиях однако, нужно находиться под наблюдением доктора. Суть лечения проблемы заключается в том, чтобы избавиться от причин, влияющих на развития храпа. Что же можно сделать?
- Если у вас не серьезные анатомические нарушения носового дыхания, тогда нужно промывать нос солевыми растворами и отварами трав. Регулярно проветривайте спальную комнату и следите, чтобы в комнате всегда был влажный воздух.
- Если причина храпа – это лишний вес, тогда больному нужно соблюдать строгую диету и делать специальные упражнения.
- Важно перед сном пить капустный сок. Также можно измельчить два листа капусты на мясорубке и добавить немного меда – это лекарство едят перед сном.
- Нужно применять спрей от храпа.
- Старайтесь полоскать горло обычным оливковым маслом. Такая процедура поможет курильщикам смыть никотин, осевший на глотке.
Все эти рекомендации можно соблюдать у себя дома и совмещать их с консервативным методом лечения.
Консервативное лечение
К консервативным методам лечения можно отнести – использование медикаментов. Каждому человеку, доктор назначает разные препараты, учитывая индивидуальные особенности организма и тяжести патологии. Никогда не назначайте себе самостоятельно, какие препараты вы будите принимать.
Доктора советуют пациентам пользоваться специальной клипсой от храпа и вставкой от храпа в рот. Эти предметы можно заказать, чтобы их сделали лично для вас, учитывая особенности строения вашего носа и глотки.
Хирургическое лечение
Хирургическое вмешательство – это крайняя мера лечения. Ее применяют при синдроме апноэ, когда храп причиняет сильные неудобства и если храп препятствует социальной адаптации. Даже проведя операцию, доктор не дает 100% гарантии, что храп не появится снова. Перед операцией, доктор должен оценить тяжесть патологии и решить, принесет ли пользу хирургическое вмешательство.
Больной обязан пройти полисомниграфию, чтобы хирург определился, что нужно удалять, небный язык, небную миндалину или резекцию мягкого неба. Такая операция имеет название – увулопалатофарингопластика.
Опытные специалисты говорят, что храп – это не патология, а симптом болезни дыхательных путей. Чтобы избавиться от храпа, нужно вылечить патологию, которая привела человека к такому симптому. Храп лечится комплексной терапий, оперативное вмешательство делается в крайних случаях.
Дополнительные советы
При борьбе с храпом, нужно не только лечить патологию, но поменять подушку и кровать. Положение человека во сне, сильно влияет на дыхательную систему, чтобы больной не храпел, ему нужна маленькая, специальная подушка.
Как мы увидели, храп – это не безобидная привычка, а симптом серьезной патологии. Если вовремя начать лечение, тогда вы избежите возможных осложнений. Лишний вес и нездоровый образ жизни, влияет на появление храпа, поэтому избавившись от этих привычек, вы наладите работу дыхательной системы.