Анна Александрова, врач сомнолог, невролог, стаж 9 лет, высшая категория
Храп — это не всегда серьезная проблема, иногда это допустимый сбой в организме. Но если это сильный храп, то лучше сразу обратиться к врачу. Причины всегда почти одинаковые. Чаще всего это лишний вес, реже — особенности физиологии, еще реже — это проблемы носоглотки и гормональные сбои.
Мало кто знает, откуда взялось такое название, как беруши. На самом деле, если расшифровать сокращенную версию, беруши переводятся, как берегите уши. Изначально специалисты разрабатывали подобные приспособления для защиты ушей от попадания влаги или от громкого шума, например, стрельбы из автомата. Сегодня беруши применяются также и для обеспечения крепкого сна, если человек страдает от чуткого и прерывистого сна.
Специалисты сегодня предлагают огромное разнообразие моделей беруш, выбирать которые нужно согласно своим индивидуальным потребностям и целям. Также важно обратить внимание на то, как пользоваться берушами, для этого к приспособлению производитель должен предоставлять инструкцию по применению. Беруши дают эффект только во время их использования.
Беруши для сна: виды и типы
Беруши , приспособление для перекрытия слуховых проходов в ушах. Чтобы добиться нужного результата, человек должен правильно надевать и рационально использовать их. В зависимости от предназначения и целей использования беруши различают на несколько видов:
Средство от храпа Храп уйдет 100%
- Для плавания , беруши используют для защиты ушных проходов от попадания воды, от звука они не защищают, но обязательно должны быть герметичными.
- Для дайвинга , такие приспособления оберегают уши человека не просто от проникновения в них воды, но и от чрезмерного давления воды, так как большая глубина во время дайвинга может быть опасной.
- Для полётов , использовать такие беруши можно для полноценного отдыха во время поездок и полетов, а наличие фильтров в берушах защитит органы слуха от перепадов давления.
- Для музыкантов , цель их применения заключается в защите от шумов во время музыкальных концертов.
- Для мотоциклистов , во время езды на мотоцикле беруши позволят снизить негативное влияние шума мотора.
- Для сна , самый востребованный вид беруш, использовать их нужно в течение сна для защиты от шума.
- Универсальные беруши , многофункциональная модель, применяемая в разных ситуациях.
Также классифицировать такие приспособления можно по таким показателям, как частота использования и материалы изготовления. В таком случае беруши делятся на три вида , одноразовые или многоразовые, для защиты от воды или от шума, пластичные или с одной постоянной формой беруши.
Для справки! В отделениях аптек можно также найти беруши маленького размера для использования детьми. Педиатры не рекомендуют часто применять приспособления детям, чтобы не вызывать привыкание ребенка к постоянному шуму. Это скажется негативно на нервной системе.
Как пользоваться разными берушами для сна?
В использовании берушей нуждаются чаще всего те люди, которые страдают от чуткого и прерывистого сна, проживают в шумных районах, у которых от храпа страдают близкие люди. После приобретения правильного вида берушей согласно рекомендациям специалистов, использовать беруши важно строго по инструкции, чтобы не навредить органам слуха и получить максимальный результат.
Многоразовые
Многоразовые модели берушей важно каждый раз после использования тщательно мыть и чистить существующими для этого средствами, после чего хранить их в той упаковке, в которой они продавались. При использовании такими приспособлениями важно сначала очистить слуховой канал от серных пробок и засоров, после чего беруши вкручивающими движениями аккуратно вводят в уши. Чтобы было обеспечено герметическое уплотнение, нужно немного нажимать на заглушку.
После использования беруши медленно достают из ушных проходов, после чего моют в теплом мыльном растворе. Чистые приспособления промокают салфеткой, чтобы устранить остатки влаги. После этого беруши кладут в специальный контейнер, который обычно предоставляется покупателю вместе с приспособлениями. Температура хранения не должна превышать 30 градусов.
Пластичные
Такой вид беруш обычно производится из материала универсального назначения полиуретана. Самый качественный производитель пластичных берушей , это компания Интекс. Чтобы правильно надеть приспособления, беруши сначала скатывают в форму узкого плотного цилиндра. Далее в ушной проход помещают вкладыш, но не до самого конца, чтобы потом беруши можно было самостоятельно достать.
Со временем скрученный цилиндр берушей самостоятельно расправляться, приобретая форму ушной раковины и прохода. Благодаря этому вкладыши принимают максимально идентичную форму, создавая герметичность и полную непроходимость звука. Беруши также вкручивающими движениями вводят, а после применения постепенно вытягивают наружу.
Силиконовые
Проще всего вставлять силиконовые беруши, так как они изготавливаются производителем согласно средним параметрам строения ушного прохода, они не расширяются после сжатия. Если же приспособление не подходит по размеру, вызывая ощущение дискомфорта, стеснение или неплотно прилегают к коже, лучше воспользоваться берушами из вспененного полиуретана.
Использовать беруши из мягкого и качественного силикона можно не только взрослым пациентам, но и детям. Они отлично повторяют форму слухового прохода, герметичные и обеспечивают крепкий сон и защиту от внешних факторов раздражения. Производители отмечают, что силиконовые приспособления запрещено вводить в уши слишком глубоко, достаточно просто приложить к отверстию уха и залепить их.
Одноразовые
Если рассматривать беруши одноразового применения, как правило, их изготовляют из воска или вазелина, также бывают модели с добавлением синтетических компонентов. Такие приспособления могут также разделяться на несколько частей. Если говорить о восковых берушах, их сначала отделяют от ткани из хлопка, в которую их заворачивает производитель. Большие беруши можно уменьшить самостоятельно.
Восковые беруши сначала растирают в ладонях для повышения температурного режима. После этого воск станет гибким, а приспособления неглубоко вводят в ушные проходы. Для выведения берушей их просто поддевают пальцами рук, после чего они легко выводятся наружу. Вводить и доставать беруши нужно чистыми руками, вымытыми с мылом. Ушные проходы предварительно очищают от серы ватной палочкой.
Самые лучшие рекомендации получают беруши из воска и из вспененного полиуретана. Такие материалы реже вызывают аллергию, прекрасно принимают форму ушного прохода, герметично и надежно защищают от звука и влаги. Не стоит вводить беруши слишком глубоко, чтобы не повредить целостность барабанной перепонки. Очищать беруши после каждого применения нужно в теплом мыльном растворе. Берушами может пользоваться только один человек, очень важно следить за гигиеной и санитарией во время процедур, чтобы не занести инфекцию в уши.
Видео-инструкция
В интернете существует много видеороликов, благодаря которым можно визуально просмотреть специфику применения берушей. Специалисты предлагают следующие видео с инструкциями:
Также можно посетить врача-сомнолога или терапевта с целью консультации по вопросам выбора и правильного использования беруш. Врач сможет порекомендовать самый подходящий вариант берушей, отталкиваясь от целей и размеров ушей пациента.
Среди производителей берушей лидерами на мировом рынке признаны следующие бренды – Calmor из Швейцарии, германский Moldex Spark Plugs, Travel Dream из России и Uneed.
Противопоказания к применению
Перед тем, как покупать и вставлять беруши в ушные проходы для защиты от шума или влаги, человеку нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний к такому приспособлению. Первое, на что нужно обращать внимание , гипоаллергенность материала изготовления и отсутствие индивидуальной непереносимости к нему. Статистика говорит, что 10% населения во всем мире страдает от аллергии к силикону, латексу и каучуку.
Запрещено пользоваться берушами при воспалительных процессах в ушах, то есть противопоказаниями будут любые ЛОР-заболевания ушей , отиты, а также заложенность носа. Также врачи не рекомендуют применять беруши детям, так как привыкание к тишине вызывает изменения в нервной системе, в результате которых ребенок не сможет переносить адекватно шумы.