Кровяное давление, также называемое гипертонией, широко известно как «тихий убийца». Некоторые люди в подобной ситуации не знают, что им делать, жалуются на тошноту, головные боли, головокружение или помутнение зрения. Но иногда перед основным осложнением не бывает никаких предательских симптомов или предупреждающих знаков. Если смерть от рака, это словно быть привязанным к железнодорожным путям или стоять у стенки перед расстрелом, то смерть от гипертонии, словно ниндзя, подкрадывается сзади. Как лечить давление с похмелья? Что делать?
Симптомы гипертонии
Кровяное давление иногда не замечают, больной не наблюдает каких-либо симптомов, когда оно повышается. Гипертонию может заметить только врач во время медицинского обследования. Вот почему так важно, чтобы болезнь диагностировали как можно раньше. Только тогда, когда кровяное давление чрезвычайно повышено, оно может стать более заметным.
Симптомы гипертонии могут включать в себя:
- неприятные «удары» в груди, ушах или шее,
- сильные головные боли,
- проблемы с дыханием,
- чувство усталости,
- проблемы со зрением,
- кровь в моче,
- неровное сердцебиение,
- боль в груди.
Повышенное кровяное давление может возникнуть из-за ряда различных причин, включая:
- употребление слишком большого количества алкоголя,
- от ожирения и пивного живота,
- недостаточной физической нагрузки,
- от курения сигарет,
- генетической предрасположенности,
- проблем надпочечников,
- чрезмерного стресса,
- от проблем, связанных с эндокринной системой,
- на фоне старения,
- от недостатка витамина D,
- приема некоторых лекарств, в том числе лекарственных средств контроля рождаемости,
- проблем со щитовидной железой,
- от проблем с почками.
Влияние алкоголя на повышение артериального давления было известно с 1960 года. Оно повышается у мужчин и женщин при ежедневном употреблении алкоголя (более 30 г спирта).
Последствия для здоровья
Гипертония имеет серьезные последствия для здоровья. Ущерб, нанесенный этим заболеванием, может быть медленным, как коррозия металла, не замечаться человеком. Вот некоторые из опасностей, которые несет в себе болезнь:
- Приводит к повреждению артерий. Если давление внутри артерий повышено, оно может спровоцировать видоизменение клеток. Внутренние стенки сосудов наращивают толстое покрытие, где могут накопиться жиры. Это приводит к ситуации, известной как артериосклероз, последствия которого — серьезные проблемы и смерть.
- Еще одна опасность высокого кровяного давления в том, что оно может ослабить стенки артерий. Это приводит к развитию аневризма.
- Может вызвать ишемическую болезни сердца, аритмию и сердечный приступ.
- Может привести к инсульту, потому что кровеносные сосуды в мозге повреждаются, кровь не попадает в некоторые из клеток.
- В настоящее время считается, что повышенное кровяное давление способствует развитию слабоумия.
- Гипертензия увеличивает левую сторону сердца и риск внезапной сердечной недостаточности.
- Гипертония может также вызвать проблемы со зрением.
- В течение длительных периодов времени повышенное кровяное давление может оказать слишком большую нагрузку на сердце, что приводит к сердечной недостаточности.
- Может дать нагрузку на почки, что приводит к образованию рубцов и почечной недостаточности.
- Болезнь может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин.
А вот низкое давление сопровождает слабость, такое явление тоже может наблюдаться при похмелье. И к нему нужно отнестись не менее серьезно, пройти обследование у врача.
Алкоголь и артериальная гипертензия
Всем известно, что явление похмелья — это целое созвездие неприятных физических и психических симптомов. Физические симптомы похмелья включают усталость, головную боль, повышенную чувствительность к свету и звуку, покраснение глаз, боли в мышцах и жажду. Похмелье могут сопровождать признаки повышенной активности симпатической нервной системы, в том числе повышение систолического артериального давления, учащенное сердцебиение (тахикардия), тремор и потливость. Психические симптомы включают головокружение, возможные когнитивные расстройства: депрессию, тревогу и раздражительность.
Точный механизм, из-за которого у людей возникает повышенное давление, до конца не изучен. Одним из возможных вариантов является то, что длительное употребление алкоголя может вызвать изменения в кровеносных сосудах, а хроническое злоупотребление приводит к сосудистой гиперактивности. Те люди, которые бросают пить алкоголь, могут также испытывать высокое кровяное давление.
Гипертензия развивается и на фоне любви к пиву. Знаменитый пивной живот является результатом лишних калорий от потребления слабоалкогольных напитков. Такой живот означает, что индивид потребляет больше калорий, чем ему нужно.
Некоторые люди более склонны к тому, чтобы у них проявилось давление при похмелье. Чтобы избежать гипертонии или держать ее под контролем, нужно знать, что следует делать:
- Употреблять алкоголь разумно.
- Поддерживать здоровый вес тела.
- Исследовать преимущества и недостатки различных видов пищи. Лучше придерживаться сбалансированной диеты и избегать нездоровой пищи, развив совершенно новый и здоровый подход к еде.
- Не вести малоподвижный образ жизни.
- Не потреблять слишком много соли.
- Найти более эффективные способы борьбы со стрессом.
- Бросить курить и избегать пассивного курения.
- Уменьшить потребление напитков с кофеином.
Как ещё себе помочь?
Каждый, кто наслаждался «удовольствием» похмелья, вероятно знает по себе, как алкоголь влияет на его здоровье. Сильный стресс может повысить кровяное давление, особенно в тот момент, когда человек пьян. Что же делать, если человек хочет выпить алкоголь, чтобы снять стресс? Во-первых, он должен пить в умеренных количествах. Во-вторых, нельзя запивать спиртным никакие таблетки, это может привести к серьезным осложнениям, таким как смерть.
Многочисленные исследования показали, что повышенное кровяное давление уменьшают Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты, которые останавливают накопление жировых отложений в артериях, содержаться в рыбьем жире. Жирные кислоты Омега-3 в составе льняного масла тоже снижают повышенное кровяное давление, но они считаются менее эффективным, чем Омега-3 рыбьего жира. Тем не менее, строгим вегетарианцам рекомендуют делать добавки льняного семени в пищу, это считается жизнеспособным вариантом.
Кровяное давление поможет снизить прием магния, калия и кальция.
Магний может:
- укрепить кровеносные сосуды,
- предотвратить спазмы в сердечной мышце и стенках кровеносных сосудов,
- растворить тромбы,
- радикально уменьшить повреждения и предотвратить аритмию,
- воздействовать как антиоксидант против свободных радикалов.
Самые лучшие пищевые продукты, помогающие снизить давление при похмелье:
- авокадо,
- миндаль,
- бобы и горох.
Сильное влияние на нормализацию кровяного давления может оказать уровень витамина D. Давление нормализуют чеснок, редька, сельдерей, зеленый чай, черная фасоль. Хорошо помогают китайский боярышник, морковь, каркаде, лаванда, помидоры и базилик.
Гранатовый сок тоже становится все более популярным фруктовым напитком от давления. Может помочь и имбирь, широко использующийся в азиатской кухне, он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды.
