Залог красоты, здоровья и крепкого иммунитета – это чистый кишечник. Наверняка многие замечали за собой потерю жизненных сил, ухудшение настроения, частые головные боли, но далеко не каждый знает, что эти симптомы могут стать причиной засоренного кишечника.
Накопление вредных токсинов в организме приводит к:
- ожирению,
- онкологическим заболеваниям кишечника,
- развитию сердечно-сосудистых болезней,
- быстрому старению всего организма,
- развитию серьёзных заболеваний толстого кишечника,
Симптомы загрязненного кишечника
- Кожа приобретает нездоровый желтоватый цвет, беспокоят частые дерматологические заболевания.
- Периодическое вздутие живота.
- Общая слабость и недомогание в организме.
- Появляется неприятный запах тела.
- Частые головные боли.
- Депрессия.
- Запоры, диарея и другие расстройства ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).
Откуда берутся вредные токсины?
Основной и самой распространенной причиной является неправильное питание. Употребление жирной, сладкой, копченой, жареной и соленой пищи приводит к образованию шлаков. Изделия из муки, продукты быстрого питания, полуфабрикаты (сухарики соленые, чипсы, гамбургеры) тоже препятствуют нормальному пищеварению и приводят к засорению организма остатками пищи. Вредные напитки, содержащие в себе сахар и консерванты, раздражают желудок и не дают пище полностью переработаться.
Еще одной весомой причиной для появления вредных веществ считается редкое опорожнение прямой кишки. Токсины, долгое время находящиеся внутри, начинают всасываться в кровь, а та, в свою очередь, разносит их по всему организму.
Неправильный образ жизни, употребление алкоголя, курение – все это тоже причины появления шлаков и токсинов.
Полезные привычки для очищения кишечника
- В первую очередь нужно настроиться на то, что образ жизни отныне будет немного другим. Полностью пересмотреть свое питание. Убрать из рациона все вредные продукты. А чтобы это было легче сделать, на первых порах следует заменить вредную пищу здоровой и при этом вкусной едой.
- Употреблять больше клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и орехах.
- Ежедневно выпивать 1,5–2 литра чистой воды, которая активирует все пищеварительные процессы в организме и помогает усвоить продукты полностью.
- Настроить регулярное опорожнение кишечника в одно и то же время.
Совет: воду для питья нужно использовать только чистую, не минеральную. Для большего эффекта можно добавить в напиток лимонный сок.
Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях
Наверняка многие уже слышали об очищении кишечника с помощью клизмы. Действительно, этот метод считается эффективным и не принесет вреда здоровью, если все сделать правильно и не злоупотреблять процедурами. Но ведь существует и много других вариантов:
- Ежедневно употреблять в пищу один из продуктов: кефир, арбуз, яблоко, свежевыжатые соки. Такой метод не занимает много времени, действует мягко и эффективно.
- С помощью овса очищение организма происходит быстро и тщательно. Плюс этой травы в том, что она богата необходимой клетчаткой. Кроме того, овес способствует выведению желчи из организма, что приводит к опорожнению. Принимаемые каждый день перед едой 2 столовые ложки отрубей (смешанные с водой) выводят шлаки.
- Очищение кишечника фортрансом. Это лекарственный препарат продается в любом аптечном пункте. Препарат способен задерживать воду в кишечнике, вследствие чего каловые массы увеличиваются и выходят. Применять препарат необходимо в соответствии с инструкцией.
- Полисорб для очищения кишечника полезен тем, что он восполняет потерю полезных питательных веществ, которые способны справляться с вредными токсинами. Это лекарство продается в аптеках по доступной цене.
- Существуют и другие препараты для очищения кишечника. Например, Лавакол, Тройчатка, Гутталакс, Рекицен-РД и прочие.
Совет: если во время процедур наблюдается частое и мучительное мочеиспускание, то очищение необходимо прекратить.
Противопоказания к очищению кишечника
- Нельзя очищать организм, если его иммунитет уже сильно ослаблен.
- Запрещено проводить процедуры, если организм сильно истощен.
- Период восстановления после простудных заболеваний, операций и вирусных болезней.
- Беременность и кормление грудью – в это время нельзя принимать средство для очищения внутрь. Разрешаются только клизмы.
- При обострении хронических патологий действие препаратов необходимо прекратить.
- Перед чисткой организма народными средствами необходимо выявить возможные аллергические реакции и индивидуальную непереносимость.
Таким образом, очень важно проводить ежедневные процедуры для очищения кишечника. При правильном употреблении очищающих продуктов, организм способен самостоятельно омолаживаться и избавляться от большинства недугов!
