Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и безопасно вывести токсины и шлаки в домашних условиях, нужно изменить свои привычки питания и подобрать подходящий способ очищения организма для похудения.
Многие люди хотят иметь стройную и подтянутую фигуру и используют для этой цели разные способы и средства. На сегодняшний день известно много диет, которые оказывают заметный результат и способствуют эффективному очищению организма.
Показания к очищению организма
Накопившиеся шлаки и токсины являются одной из самых главных причин нарушения нормального функционирования организма. Большое количество токсинов и ядов влияет на лечение различных болезней и оказывает негативное действие на общее самочувствие человека, вызывая возникновение угревых высыпаний, появление нездорового цвета кожи, ломкость и сухость волос. Кроме того, может ухудшаться память и снижаться концентрация внимания. Поэтому процедура очищения способствует улучшению внешнего вида кожи и укреплению иммунитета. Очищать организм рекомендуется для улучшения метаболизма, избавления тканей от лишней жидкости и уменьшения объемов тела.
Показания к очистительной процедуре:
- лишний вес,
- целлюлит,
- частые аллергии,
- головные боли,
- усталость,
- прыщи, угри.
Также проводить чистку можно с целью профилактики паразитов у человека. Для этой цели хорошо подойдет березовый деготь от паразитов, полынь, гвоздика, пижма или другие травы и натуральные средства. В зависимости от длительности и вида выбранной диеты можно сбросить от 700 г до 7 кг за одну или две недели.
Совет: прежде чем приступать к чистке, следует разобраться с основной причиной формирования лишнего веса и выяснить возможные противопоказания к проведению процедуры.
Эффективные способы очищения
Существует несколько эффективных способов чистки организма в домашних условиях:
- травяные настои, препараты,
- клизмы,
- диета.
Похудеть и вывести лишнюю жидкость из организма помогут такие травы, как можжевельник, цикорий, фенхель и полевой хвощ. Из продуктов питания хорошим мочегонным и очищающим действием обладают свекла, арбуз, зеленый чай, лимонная вода и огурец.
Для похудения и очищения организма можно использовать сбор из следующих трав: 100 г березовых почек, 100 ромашки, 100 г зверобоя, 100 бессмертника. Все травы нужно перемешать и поместить в затемненную емкость. Брать каждый раз необходимо по одной столовой ложке сбора. После чего заливать 0,5 л кипятка и накрывать сверху крышкой, кипятить на водяной бане в течение 15 минут. В конце нужно процеживать траву, отжимать и доводить до первоначального объема, залив горячей кипяченой водой. Принимать по стакану настоя утром (натощак) и вечером (после этого уже ничего не есть).
Очистить организм безопасным способом поможет диета с овсяной кашей, которая готовится по специальному рецепту. В кашу рекомендуется добавлять отруби и масло. Питаться овсянкой следует в течение двух недель несколько раз в сутки. В обед можно дополнительно съедать фрукты и орешки, а вечером готовить тушеные овощи. За один или два часа до сна желательно выпивать стакан нежирного кефира или натурального йогурта.
Не менее эффективным считается рисовое очищение организма, но такая диета длится несколько дольше, чем овсяная. Для рисового очищения следует приобрести бурый рис, который нужно вымачивать в воде в течение 4-х дней, а затем принимать по 3 столовых ложки натощак в течение 30-40 дней.
Очистить кишечник и провести профилактику запоров и дисбактериоза поможет очистительная клизма. Чтобы ее сделать следует взять 500 г очищенной и нарезанной свеклы и заварить в 0,5 л кипятка. После этого отвар процедить, остудить до 22°С и набрать в грушу. Для чистки кишечника рекомендуется употреблять больше клетчатки, которая содержится в достаточном для организма количестве в сырых овощах и фруктах, злаках, льняном семени и ягодах.
Лечение запоров можно проводить сбором из сухофруктов: 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г изюма, 50 г сены и мед по вкусу. Все ингредиенты нужно перекрутить через мясорубку, соединить с медом и принимать по 1 столовой ложке утром на голодный желудок. По желанию принимать средство можно два раза в сутки.
Противопоказания
Прежде чем начинать чистку организма, нужно заранее выяснить, нет ли у вас противопоказаний к ней. Не рекомендуется проводить очистительные процедуры:
- во время беременности и периода лактации,
- при язвенной болезни желудка,
- ослабленном иммунитете,
- онкологических патологиях,
- острых инфекционных болезнях,
- при ослабленном болезнью иммунитете.
Очищение организма может оказывать серьезное влияние на все органы и системы, поэтому избежать негативных последствий можно, если заранее проконсультироваться по этому поводу с врачом. Специалист поможет подобрать оптимальный метод похудения, выяснить вероятные противопоказания и предотвратить побочные действия.
