Овес является уникальным злаком, так как содержит в своём составе широкий спектр витаминов и минералов. Такого количества не содержится больше ни в одной злаковой культуре. В его состав входят витамины группы В, витамин А, РР, Е. Количество минералов не меньше: железо, йод, фтор, фосфор, калий.
Регулярное употребление в пищу овса приводит к нормализации количества витаминов и, соответственно, к улучшению работы практически всех органов и систем. Так, учеными доказано, что овес улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердечно-сосудистой системы.
Такой эффект способствует выведению шлаков и токсинов, тяжелых металлов из организма. Выведение происходит через кишечник. Но главной особенностью такой очистки является то, что цельные зерна овса препятствуют обратному всасыванию этих веществ в организм. Кстати говоря, касторовое масло для очищения кишечника тоже применяют часто.
Иногда после избавления от паразитов в организме человека остаются их продукты жизнедеятельности, которые нужно вывести как можно быстрее. И овес здесь будет очень уместен. Дело в том, что не все препараты полностью очищают организм от следов паразитов, например, таблетки от лямблий у взрослых не всегда могут это сделать. А как провериться на паразитов, может подсказать ваш участковый терапевт.
Как заваривать овес, рецепты
Настой из овса. Берем кипячёную воду, только прежде ей нужно дать остыть, и заливаем овес в соотношении 1:2. Овес должен настояться примерно от 12 до 16 часов. После этого его нужно хорошо промыть и вылить воду с помощью сита. Употреблять можно до 3-х раз в сутки по 100 гр. Этот настой можно давать детям при условии, что порция будет всего 1 ст.л.- Отвар из овса. На 200 гр. овса нужно взять 1-1,5 литра чистой воды и варить на огне примерно 40 минут. После этого нужно отвар процедить. Употреблять его по 100 мл. от 3 до 5 раз в день.
- Двухдневная диета на основе овса. На протяжении двух дней нужно есть только блюда из овса. Они должны быть постные и не сольные, это могут быть супы, каши и т.д. Пить можно только чистую воду без газа и зеленый чай. Такую диету можно применять несколько раз в год.
Совет: температура воды при приготовлении настоя не должна превышать 42 градуса, так как витамины являются белковой структурой, а белки при более высокой температуре разрушаются.
Как принимать овес для очистки организма?
При очищении организма с помощью отвара или настоя овса необходимо запомнить одно главное правило, что его необходимо принимать натощак. Таким образом, просвет кишечника и желудка будет свободен, что позволит обеспечить наилучшее всасывание полезных веществ.
Строгой дозировки по приему не существует, так этот метод очистки организма практически полностью безопасен, но все же рекомендуется принимать по 1 стакану отвара или настоя 3 раза в день.
Совет: рекомендуется комбинировать прием жидких экстрактов с употреблением в пищу цельных зерен овса, которые являются природным сорбентом.
Противопоказания и побочные эффекты
Данный метод не имеет противопоказаний кроме аллергии на овес, но этот вид аллергии встречается крайне редко, что также подтверждают отзывы.
Такие настои и отвары можно принимать даже людям, имеющим заболевания ЖКТ, так как в них имеются вяжущие вещества, которые благоприятно воздействуют на стенку желудка и кишечника при язвах, гастритах, колитах и энтеритах.
Отзывы
Николай, Воронеж: 2 года назад я перенес тяжелую кишечную инфекцию. После этого появились проблемы со стулом и общим самочувствием в целом. Знакомая посоветовала попить отвар овса. Я послушался. Первые впечатления, мягко сказать, были не очень позитивные. Во-первых – это не совсем приятный вкус. Я не скажу что он отвратительный, но это просто не вкусно. Но со временем я привык. Во-вторых – в первые дни у меня сильно урчал живот. Я даже ходил к врачу, но он сказал мне что все в порядке и таким образом нормализуется перистальтика. А через неделю приема я стал замечать плюсы. Самое главное, у меня нормализовался стул, что было моей главной проблемой. Но помимо этого я ощутил улучшение самочувствия. Прошла хроническая усталость, я последние лет 10 не выспался нормально. Появилось чувство легкости. После этого я не прекращаю пить его каждый день, вот уже более года.
Ольга, Липецк: Подруга порекомендовала пить отвар овса для похудения и очистки организма. Я сперва не поверила, что отвар из зерна может дать такой эффект. Но это действительно работает. За 3 месяца приема я стала существенно лучше себя чувствовать и похудела на 8 кг. Всем, кто хочет очистить организм, советую. Это очень просто, так как можно делать в домашних условиях. За период приема у меня нормализовалось давление, прошли головные боли.
Очистка организма овсом является простым и эффективным методом, положительные отзывы тому подтверждение. Он позволяет беспроблемно улучшить работу практически всех органов. Так же этот вариант подойдет тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, так как овес нормализует обмен веществ. Так же достоинством такого метода очистки организма является его дешевизна и простота.
