Длительные запоры, предоперационная подготовка, домашнее похудение , есть много причин, когда требуется очищение кишечника. После применения препаратов от лямблий иногда нужно очищение кишечника, чтобы вывести из организма мертвых паразитов.
Появляется вопрос о том, как это сделать? Есть несколько вариантов , слабительные препараты, традиционная и народная медицина. Но нужно определиться, какой конкретно метод будет наиболее безопасен в домашних условиях.
От того, насколько очищен кишечник от токсинов и шлаков, будет зависеть самочувствие человека и устойчивость организма ко многим болезням. Иногда так случается, что не вся еда переваривается и выводится, она может застрять между ворсинками кишечника и, разлагаясь, отравлять организм человека.
Собственно, по этой причине нужно очищать свой кишечник. Когда дело доходит до этого, нужно выбрать метод очищения. Клизмы и слабительные , это один из вариантов, но есть более щадящие способы по отношению нашего кишечника. Часто применяя клизмы, можно смыть нормальную микрофлору кишечника, он еще больше станет уязвим для инфекций. Слабительные же, в свою очередь, хорошо очищают кишечник, но кроме шлаков они еще выводят и воду, и если переусердствовать с препаратом, то можно получить обезвоживание. Еще один минус , это затратность по времени. Не все могут выделить день на то, чтобы провести эту процедуру. Даже если выбрать лучшее слабительное для очищения кишечника (например, фортранс для очищения кишечника) , это совсем не то.
Способы очищения кишечника
Если нет срочности во времени, то можно воспользоваться очищением при помощи регулировки своего рациона питания. Это будет не одна и даже не две недели, возможно, месяц-два, но это не станет шоком для организма, все будет проходить плавно. Есть несколько способов, продукты которых будет отличаться:
- яблоки,
- отруби,
- рис,
- овощные салаты,
- кефир,
- соки,
- настои из трав.
Очищение при помощи яблок
Это достаточно быстрый способ, и он займет всего один день. Кислота, которая содержится в яблоках, хорошо выводит шлаки из организма.
На день нужно 2 кг яблок (не сладких). Их все нужно порезать на 8 кусочков и есть каждые 2 часа. Вопрос, со шкуркой, семечками или без, не принципиален. Как кому по душе, тот так и ест. Единственный момент , может появиться жажда. Утолить ее можно несладким чаем, минеральной водой, травяными настоями, но употребив не более 4-х стаканов за день.
Очищение при помощи отрубей
Отруби имеют массу плюсов. Они выводят из организма холестерин, соли тяжелых металлов, способствуют естественному снижению веса.
Очистка длится месяц. Употреблять по 2 ст.л. отрубей, обязательно запив большим количеством воды, три раза в день за 15 минут до приема пищи. Остальной режим питания и прочее не должно меняться, нужно вести прежний образ жизни, естественно, по возможности без вредных привычек.
Совет: в день можно съесть не более 6 ст.л. отрубей, иначе могут появиться побочные эффекты: тяжесть в желудке, вздутие и т.д.
Очищение при помощи риса
Не многие знают, но рис в замоченном виде является сорбентом. Он отлично справляется с ненужными организму веществами. Очистка рисом займет примерно дней 40.
И употреблять его можно только после пятидневного замачивания. Нужно использовать длиннозернистый рис, так как в нем находится меньше всего крахмала. Необходимо взять 20 ложек риса, хорошо промыть и замочить, поставить в холодильник. Каждый день проделывать с ним то же самое.
На шестой день можно варить рис, но только без лишних добавок (соли, сахара, масла и т.д.). Готовый рис делите на 5 порций, которые должны затем храниться в холодильнике, один день – одна порция. Съедается утром натощак столовая риса, после этого 4 часа нельзя принимать пищу.
Очищение при помощи овощных салатов
Можно брать различные овощи, чем больше выбор, тем лучше: морковь, кабачки, редис, цукини, огурцы, капуста, перец, петрушка и т.д.
Овощные салаты можно заправлять солью и растительным маслом, но только совсем немного. Очистка занимает один день, чем больше будет разных салатов, тем лучше для вас (будет некое разнообразие). Весь день нужно питаться только салатами, без какого-либо хлеба. Каждые 2 часа нужно съедать по небольшой порции. Для утоления жажды можно пить минеральную и обычную воду, несладкие чаи.
Очищение при помощи кефира
Кефир очень полезен как для организма в целом, так и для кишечника, поэтому результат долго ждать себя не заставит.
Нужно взять 2 литра кефира, жирность которого совсем не важна. На все это уйдет один день. Суть в том, чтобы каждый час выпивать стакан кефира. Кроме него в этот день ничего не рекомендуется принимать. Кефир утоляет чувство голода, поэтому его вы испытывать не должны.
Такие способы очистки хороши тем, что можно не менять распорядок дня. На ту же работу можно вместо обеда взять бутылочку с кефиром.
Очищение при помощи соков
Овощной или фруктовый сок , не важно. Важно, чтобы он был натуральным, то есть если это не свежевыжатый сок, то в составе не должно быть сахара и прочего.
Каждый час нужно выпивать по стакану сока. Пища, чаи, кофе, вода весь день запрещены. Звучит страшно, но на самом деле это не так.
Очищение при помощи настоев из трав
В таких настоях используются несколько видов растений, чтобы круг действия был шире.
Курс очищение – две недели. Принимать стакан отвара на ночь, маленькими глотками. После этого ничего пить и есть нельзя.
Итак, понадобятся следующие травы:
- 1 ложка пустырника, ромашки или мяты на выбор.
- 2 ложки подорожника, бузины, фенхеля на выбор.
- 3 ложки корня ревеня, жостера на выбор.
- 4 ложки одуванчика, бессмертника, полыни.
Все тщательно смешивается и понемногу заваривается (1 чайная ложка смеси на стакан кипятка).
Вариантов очищения кишечника много (например, касторовое масло для очищения кишечника), каждый выбирает подходящий для себя. Самое главное, это верить, что все получится, потому что сила воли понадобится во всех случаях. И рекомендуется перед очищением организма отправиться к врачу на консультацию. Есть ряд противопоказаний, но это сугубо индивидуально, поэтому нужно также предварительно сдать некоторые анализы. Делать очистку можно не со всеми заболеваниями, и, чтобы не было побочных явлений, нужно обследоваться.
