Сны снятся каждому из нас. Однако одни их не запоминают, другие же хоть и помнят достаточно ясно, но не придают значения. Однако, когда тебе изо дня в тень, а точнее – из ночи в ночь снится один и тот же сон, тут уже невольно задумаешься о смысле подобного явления.
Что такое повторяющийся сон?
Само определение говорит само за себя – это сон, который может сниться особенно часто, случается, что и каждую ночь. В таком сне мы каждый раз видим себя в одном и том же месте, окружённые всё теми же людьми, что и раньше, совершаем при этом одинаковые действия. Зачастую повторяющиеся сны из к категории тревожных, либо кошмаров, но случаются и более приятные исключения.
Почему сны повторяются и что они значат
Психологи и специалисты по сну утверждают, что повторяющиеся сны являются последствиями работы мозга, решающего какие-либо сложные задачи. Также причинами могут являться незавершённые дела, неуверенность в собственных силах, душевные тревоги.
Некоторые специалисты также утверждают: одни и те же сны могут сниться по причине проявляющихся неврозов. Жизненные перипетии, тревоги, неуверенность, нерешённые проблемы и сложные семейные отношения – всё это может выявляться в неспокойных снах.
Также неоднократно повторяющийся сон может являться результатом несбывшихся идей или какой-либо мечты. Постоянно обдумываемые мысли так или иначе будут находить отклик в наших сновидениях.
Как справиться с повторяющимися сна
Очевидно, что данная проблема психологического характера. Но прежде чем бежать к врачу, можно попробовать решить её самостоятельно. Если вы считаете, что причина однотипных снов кроется в тяжёлых душевных переживаниях, необходимо перед сном хорошо обдумать ситуацию, представить все возможные варианты развития событий, включая и возможную негативную концовку. Однако стоит настраивать себя на позитив.
Также избавиться от повторяющегося сна поможет изменение режима дня и привычек. Если вы привыкли к спокойному и размеренному образу жизни, начните заниматься спортом, либо же наоборот, если ведёте активную жизнь – выделите больше времени для отдыха.
Также стоит заняться самоанализом. Подумать над своими поступками и мыслями, понять, что же именно мучает и является причиной тяжёлых снов. Также для нормализации состояния будет полезно слушать перед сном успокаивающие звуки природы или белый шум.
А что, если это болезнь?!
Необходимо знать, что некоторые повторяющиеся сны могут являться ни чем иным, как предупреждением какого-либо заболевания. Наш мозг настолько чутко реагирует на любые изменения в организме, что способен уловить их и интерпретировать в нашем подсознании в сигналы в виде сновидений. Если вы считаете, что повторяющийся сон является вот таким вот сигналом к тому, что следует обратить внимание на своё здоровье, стоит посетить лечащего врача.