Вред курения часто недооценивают. Миф о его стильности получает постоянную подпитку благодаря кинематографу, литературе и медийным личностям. Каждому знакомы, въевшиеся в сознание, образы сексуальной девушки с тонкой длинной сигаретой и настоящего мужчины, задумчиво смотрящего вдаль в перерывах между затяжками. Однако на самом деле взгляд курильщика, устремлённый в будущее, узрит только вред табакокурения. Как минимум человеку, не расстающемуся с сигаретой, гарантировано першение в горле и постоянное желание его смочить. Плюющийся под ноги «герой», уже не выглядит так романтично. Как максимум, ком в горле может перерасти в онкологию.
Почему лет становится больше, но ума не прибавляется?
Утверждение о том, что любой взрослый способен самостоятельно принять оптимальное решение, неверно. Отдельные особи не приобретают этого умения до преждевременной смерти, наступившей после изучения на практике вопроса, чем опасны вредные привычки и почему нельзя курить, в частности. Отчего же человек игнорирует потенциальные последствия? Почему его не напрягает покалывающий правый бок и налет на зубах? Да и на изменившуюся кожу лица можно было бы обратить внимание.
Сведения о вреде курения давно не являются тайной. Вполне достаточно написать соответствующий запрос в поисковике. Он «порадует» информацией о том, чем опасно курение, отчего болит у курильщика правый бок и живот, какие симптомы даёт печень, а какие желудок.
Человек узнает, какой вред от вдыхания табачного дыма получает кожа лица, к чему приводит першение или ком в горле, отчего страдает мозг и чем может закончиться дальнейшее «насилие» над ним. А импотенция и бесплодие – неужели они не «кричат» о вреде табака для курильщика? Почему подобные факты не действуют на его разум? Ведь речь не идёт о потенциальных самоубийцах, разговор ведётся о людях, желающих прожить долго, счастливо и успешно, на зависть недоброжелателям.
Причина в том, что подобный индивидуум исходит из следующих предпосылок:
- «Я не такой, как другие». Интересно, что уверенность в своей исключительности присутствует у каждого из 7 миллиардов жителей планеты. Однако на самом деле на физиологическом уровне мы все одинаковы, хотя лица разные. Законы природы едины для всех, табачный дым потихоньку делает свое чёрное дело, а появившийся в горле после смены марки сигарет ком может перерасти в онкологию. Так стоит ли выяснять, в чем вред курения, на практике? Какой в этом смысл?
- «Не учите меня жить». Человек воспринимает только ту информацию, которая не противоречит его мировоззрению. Любая заметка о вреде курения будет воспринята в штыки, статья же о том, как уменьшение крепости сигарет поможет убрать ком в гортани, будет сочтена полезной. А налёт на зубах или покалывающий бок – дело житейское.
- «Курить – это круто». Удивительно, но умереть от рака гортани (ощущаемого как инородный ком) или другого последствия вредной привычки не так страшно, как потерять «крутизну» в глазах тех, чьим мнением дорожишь.
Устное народное творчество, или 9 легенд анонимных курильщиков
Мало того, что курильщики не обращают внимания на заметный налёт на зубах – они, игнорируя вред никотина, создают легенды, развенчивающие антитабачную пропаганду.
В детстве очень хочется верить сказкам, но почему взрослые люди так упорно доверяют непроверенной информации? Вероятно, потому, что крепко тянет курить.
Легенда №1 гласит, что неблагоприятное влияние курения на организм человека несопоставимо с тем вредом, что приносит плохая экология. В наших городах такой грязный воздух, что несколько сигарет в день даже на кожу лица существенно не влияют. Опровергнуть такого курильщика несложно. Ведь никто сознательно не калечит себя «парами цивилизации». Наоборот, разумному человеку свойственно не подталкивать свой организм к заболеваниям. Всего одна «невинная» сигарета в день, и вот уже покалывает бок, обидно?
Легенда №2: «Дым сигареты, помогает мне расслабиться». Вы ошибаетесь: мозг в опасности, торможение участков центральной нервной системы при помощи окуривания смолами и никотином ещё никому здоровья не прибавляло.
Легенда №3 нивелирует опасность курения его влиянием на улучшение концентрации. Забавно, что легенды №3 и №2 полностью взаимоисключаемы, однако мозг курильщика противоречия не замечает. Ещё бы, ведь без доступа свежего воздуха ухудшается кровообращение всего организма. А мозг страдает в первую очередь.
Сторонники легенды №4 смотрят снисходительно на потолстевший живот некурящего приятеля. Пусть после сигареты першит в горле, покалывает бок (печень, поджелудочная), желудок ощущает дискомфорт, зато фигура – всем на загляденье! Можно простить табаку налет на зубах и серую кожу лица, ведь благодаря притупленному чувству голода не так сложно иметь плоский живот. Конечно, лучше перебить аппетит сигареткой, да и печень болит не всё время! Поддержание нормального веса правильным питанием и спортивными нагрузками оставим для тех, кто поверил, что курение вредно. А чтобы плоский живот появился наверняка, следует «курнуть» с утра натощак.
Обмани себя сам, или фольклор «умных» курильщиков
Легенды из этого цикла представляют собой примеры попыток совместить курение и здоровье. Их создали люди, осознающие пагубность табака, но считающие что с помощью некоторых ухищрений можно курить и дальше. Однако совсем несложно доказать, почему вредно курить, в каждом отдельном случае.
Легенда №5 совсем не такая, как предыдущие, от неё женщины тают как снег и, приобретая налет на зубах, уносятся тёплой рекой в поднебесье. Ведь она потакает их пристрастиям к лёгким сигаретам, последствия курения которых совершенно ничтожны. Не хочется заставлять женщин страдать от разоблачения легенды №5, но, насколько вредно курение лёгких сигарет, лучше узнать заранее. Держитесь от них подальше, ибо дело не в количестве смол, а в дозе, требуемой курящему. Вы не остановитесь, пока не получите её, поэтому влияние курения на организм (и налет на зубах) останется прежним.
Легенда №6 говорит о том, что вредное влияние курения на организм человека можно уменьшить с помощью фильтра. Факты упрямы: обёрнутый бумагой цилиндр из ацетатного волокна не защищает кожу лица, печень, желудок и мозг от последствия потакания своим слабостям. Да и налет на зубах, и першение в горле всё равно появятся. Фильтр сигареты удерживает только самые большие частички дыма. Мелкая «гадость» пролезет везде и докажет вред никотина онкологией. Ни к чему дожидаться, пока заколет бок, заноет печень – откажитесь от курения, не дожидаясь неприятных симптомов.
К чему приводит курение, адепты этой ереси осознают прекрасно, ведь легенда №7 призывает бросить сигареты, чтобы попробовать мундштук кальяна. Вредно ли курить кальян? За сеанс продолжительностью 20-30 минут организм получает дозу вредных веществ, содержащуюся в 40 сигаретах. Чувствуете, кольнул бок, выдержит ли столь мощный удар ваша печень? Кроме того, курение кальяна повышает риск заразиться туберкулёзом.
Ещё одна прекрасная легенда (№8), рассказывающая о том, что курение и здоровье можно совмещать. Для этого следует отказаться от сигарет и перейти к трубкам и сигарам. Да, дым от трубки и сигары не попадает в лёгкие, риск заполучить рак этого органа дыхания снижается. Но прежде чем радоваться, смиритесь с тем, что повышается вероятность онкологии гортани и губы.
Легенда непокорённых
Курение вредит здоровью – это бесспорно доказывает статистика и научные исследования. Однако так уж устроен человек, что всегда придумывает своим слабостям красивые оправдания. Некоторые настолько восхитительно развенчивают мифы о вреде курения, что звучат словно песня. Вот только исполняющий её регулярно жалуется на печень, да и цвет лица у него не здоровый. А какой налет на зубах! И в самом деле, как его не заметить?
Легенду №9 создали настоящие «профессионалы», много лет попыхивающие дымком. Они прекрасно осознают, к чему приводит курение, и не оспаривают его пагубное влияние. Однако бросать не собираются, и налёт на зубах, как и покалывающий правый бок, давно стал частью их имиджа. Почему? Многолетние курильщики убеждены, что им завязывать вредно. А между тем даже у курильщика со стажем уже после 12 часов воздержания от курения улучшается обоняние и общее самочувствие. Да и мозг, насыщенный кислородом, начинает работать лучше.
Продолжать цитирование легенд можно бесконечно. Каждый день порождает новые, утверждающие, что вред курения на организм несложно минимизировать. Прежде чем верить им, оглянитесь вокруг, поразмыслите. Разве женщина с жёлтыми зубами и пальцами, пропахшая горелым табаком, невероятно сексуальна? А её спутник в прожженной одежде, приближающийся к импотенции с каждой пачкой сигарет, чрезвычайно мужественен? Подумайте о вреде табака на досуге.
Почему курение является медленным самоубийством
Почему вредно курить? Потому что 4000 различных химических веществ, содержащихся в табаке, оказывают как мгновенный, так и накапливающийся негативный эффект. Если игнорировать вред никотина, последствия курения нарастают как снежный ком. Поражаются мозг, сердце, репродуктивная система, желудок, болит правый бок (печень, поджелудочная), ощущается ком в горле.
- Спазмирующее действие никотина, вначале проявляющееся в виде головных болей, может разрушить мозг онкологическим процессом. Нарушение холестеринового обмена, появление бляшек, снижение эластичности сосудов дают толчок развитию инсульта. Мозг, нормальная деятельность которого нарушена, делает курильщика излишне нервным.
- О вреде табака скажет больное сердце: его преждевременный износ провоцирует развитие ишемической болезни и инфаркта.
- Последствия от курения сигарет в полной мере ощущает желудок: гастрит и язва часто встречаются у курильщиков со стажем. Страдают печень, поджелудочная железа.
- Неоспорим вред табакокурения для дыхательной системы. Першение в горле может вылиться в рак. Под угрозой онкологии также лёгкие.
- Ком в горле у «человека-дымохода» вызывается массой причин, от слишком крепких сигарет до рака. Не откладывайте визит к гастроэнтерологу. Инородный ком в горле, мешающий дышать, необходимо обязательно диагностировать.
Почему нельзя курить? Каждая сигарета:
- На 20 минут погружает мозг и организм в целом в кислородное голодание. После гибели нескольких тысяч нейронов понижается работоспособность, нарастает вероятность инфаркта и инсульта.
- Существенно увеличивает восприимчивость к простудным заболеваниям, курение вредит дыхательной функции лёгких.
- Повышает вероятность заболеть раком.
Занятия спортом для курящего – это «сизифов труд»
Отдельные яркие личности, несмотря на очевидные минусы курения, пытаются его совместить со спортом. Эти люди забывают, что табачный дым подавляет восстановительный резерв организма. Влияет ли курение на рост и укрепление мышц?
Озадачившись этим вопросом, приведём несколько фактов:
- Из-за пониженной функции лёгких у курящего замедлен процесс восстановления мышц после тренировки. А в течение 20 минут после курения никакого роста и регенерации не будет совсем.
- Чем вредно курение для спортсменов-мужчин? Оно понижает уровень тестостерона, который как раз отвечает за рост мышц.
- Из-за пускания дыма вырабатывается больше миостатина, белка, который притормаживает рост мышц. После этого факта интересоваться, влияет ли курение на рост и укрепление мышц, просто глупо. Рост мышц существенно замедлен или совсем приостановлен.
- Усвоение питательных веществ ухудшается, что служит причиной частичного авитаминоза и недостатка требуемого для мышц протеина.
Болит желудок, пошаливает печень, стал стойким налёт на зубах, а вы всё ещё раздумываете, вредно ли курить? Ещё не появился ком в горле? Курение вредит исподволь, всему своё время. Разрушение организма запущено, остановить ли его – решайте сами.
