Чтобы вчерашний праздник не испортил сегодняшний день, надо знать оптимальное средство от похмелья для своего организма. Многие определяют его методом проб и ошибок, однако опасность перерастания экспериментов в «алкогольные хроники» требует другого, более рационального подхода. Предлагаем разобраться, как действует спиртное на человека, и после этого определить, что помогает от похмелья именно вам. Ведь не существует чудодейственного метода излечения, способного облегчить страдания каждого. Только учитывая особенности организма (вес, возраст, пол, наличие хронических заболеваний и т.п.), получится найти верный способ вылечить себя.
Почему «поправлять здоровье» рекомендуется комплексно
Прошло немного времени после пьянки, и вот уже приходится расплачиваться за неё плохим самочувствием. При похмельном синдроме наблюдаются следующие неприятные психологические и физиологические эффекты:
- тошнота,
- рвота,
- головная боль,
- гиперчувствительность к свету и/или шуму,
- дрожь в руках,
- общая слабость,
- нарушение пищеварительных процессов,
- повышенное или пониженное артериальное давление,
- необоснованное чувство вины,
- депрессия.
Средства от похмелья порой просто устраняют эти симптомы, не пытаясь разобраться с вызвавшими их факторами. Что, конечно же, в корне неверно. Для того чтобы полноценно лечиться, нужно знать первопричины постигших организм неприятностей, а именно:
- отравление токсичными веществами, на которые распадается выпитый алкоголь в организме,
- патологическое перераспределение жидкости в тканях, которое вызывает отеки и обезвоживание,
- нарушение кислотно-щелочного баланса,
- негативное воздействие на центральную нервную систему,
- нарушение обмена веществ,
- нарушение сна.
Основной причиной, вызывающей ухудшение самочувствия, является отравление. Многие поправляют здоровье средствами при похмелье, направленными, прежде всего, на вывод токсинов из организма. Однако подобное лечение будет односторонним, накапливая после себя неразрешённые проблемы. Со временем это грозит вылиться в ухудшение здоровья. Поэтому недостаточно просто убрать быстро токсины из печени. Необходимо лечить похмельный синдром комплексно, не забывая и о других причинах проявления неприятных эффектов. Лучше всего, с учётом индивидуальных особенностей вашего организма, это может сделать квалифицированный специалист.
Как вывести токсины
Пока продукты расщепления алкоголя находятся в печени, о возвращении к нормальному состоянию не может быть и речи. Поэтому детоксикации организма при отравлении спиртным нужно уделить много внимания. В домашних условиях, после хорошей пьянки, вывести токсины можно физическим или биохимическим способом.
Физическая детоксикация предусматривает:
- промывание желудка, если прием пищи был не более 4 часов назад,
- клизму,
- можно принять сорбенты.
Как ни пугающе это звучит, но самое быстрое средство при бодуне – это клизма, а также употребление слабительного. Немного дольше с задачей детоксикации будут справляться традиционные сорбенты, к примеру, активированный уголь. Когда нет возможности или желания сделать клизму, но хочется излечиться максимально быстро, стоит обратить внимание на новое поколение сорбентов – гель на основе метилкремниевой кислоты. Такой препарат в десятки раз более эффективен привычного активированного угля. Специалисты рекомендуют принимать гель не только после застолья, но и до его начала. Подобная предосторожность значительно ослабит похмельный синдром.
Отметим особо! Здоровый организм самостоятельно справлялся с расщеплением и выводом токсинов, об этом природа позаботилась.
Однако можно ускорить обмен веществ (цикл Кребса), чтобы значительно облегчить свою участь. В этом и заключается метод биохимической детоксикации. В домашних условиях для очистки организма этим способом можно применить:
- янтарную кислоту от похмелья, защищающую клетки и ускоряющую нейтрализацию ядов в организме,
- мед,
- лимонную кислоту,
- кисломолочные напитки, содержащие молочную кислоту, особенно кумыс,
- непастеризованный квас,
- настойку элеутерококка.
Обратите внимание! Поправлять здоровье несложно медикаментозно, для этого следует приобрести один из многочисленных комплексных антипохмельных препаратов. Только озаботьтесь содержанием в нём кислоты от похмелья, её наличие позволит более качественно и быстро очистить организм.
Как восстанавливать организм правильно
Нарушенное спиртным распределение жидкости в организме может быть нормализовано, когда из межклеточного пространства в кровь перейдет её достаточное количество. Это поможет снять отеки, а также головную боль, которую они вызывают. В домашних условиях для этого нужно принять контрастный душ. Также можно для достижения цели одновременно пить жидкость с мочегонным. Прекрасно подойдут: кофе натуральный, отвар овса, безалкогольное пиво, зеленый чай. Употребление клубники, арбуза и земляники окажут такой же эффект. Чтобы лучше восстановить объем крови, нужно предварительно пополнить запас солей-электролитов, для этого лучше выпить огуречного или капустного рассола. После чего недостаток жидкости быстро восполняется. Специалисты рекомендуют пить много щелочной минеральной воды.
Обратите внимание! Чтобы снять отеки, можно использовать ацетилсалициловую кислоту от похмелья, применяемую довольно часто. Правда, обычно принять таблетку аспирина людей побуждает обезболивающее действие препарата, способное облегчить утренние страдания после пьянки.
Ацидоз, или нарушение кислотно-щелочного баланса, сопровождается следующими проявлениями: тошнота, рвота, учащенное дыхание. Снять эти симптомы можно, если выпить щелочной (гидрокарбонатной) минеральной воды или немного соды. С этой целью во многие фармацевтические средства против похмелья добавляют бикарбонат натрия. Принимая пищевую соду, помните, что это может плохо отразиться на желудке, а действие минеральной воды более сбалансировано. Поэтому когда утром после застолья мучает похмельный синдром, лучше пить «Боржоми».
Как бороться с нервным напряжением
Облегчить последствия негативного воздействия алкоголя на центральную нервную систему может глицин, ряд натуральных успокаивающих средств при похмелье, таких как теплое молоко, мятный чай, настойка хмеля или травы зверобоя, какао. Также надо позаботиться о том, чтобы восполнить запасы магния, нехватка которого плохо влияет на состояние сердца и взаимосвязанных нейронных структур. Здесь на помощь придут всеми любимые орехи, семечки тыквы и подсолнечника.
Практический совет! Один из рекомендованных способов, как быстро улучшить самочувствие после большого количества выпитой водки накануне:
- контрастный душ (можно посетить баню или сауну),
- выпить гидрокарбонатной минеральной воды или кисло-молочный напиток (кефир, кумыс),
- принять много аскорбиновой кислоты,
- выпить таблетку аспирина.
Для человека, не отягощённого хроническими заболеваниями, этот комплекс мер, пожалуй, лучшее, что можно рекомендовать для применения в домашних условиях. Он позволяет оперативно вывести токсины из организма (продукты распада алкоголя), убрать отеки, восстановить кислотно-щелочной баланс. Эффективность применённых средств при похмелье будет напрямую зависеть от текущего состояния организма, когда и сколько было выпито спиртного, принималась ли пища. Придерживайтесь медицинских рекомендаций, восстанавливайте организм комплексно для устранения всех описанных выше первопричин нездоровья.
Препараты фармацевтической промышленности
Если нет сил и времени лечить похмельный синдром народными методами, помогут многочисленные препараты от ведущих фармацевтических компаний. Для удобства лекарства от «утреннего недомогания» выпускаются в различной форме. Это может быть гель, растворимые шипучие таблетки, суспензия, микстура или даже желе. Средства от похмелья условно можно разделить на типы исходя из механизма воздействия:
- препараты, снимающие интоксикацию,
- адсорбирующие вещества (гель-адсорбент – наиболее эффективен),
- регидратанты,
- анальгетики,
- витамины (С и группы В),
- комплексные препараты.
Чтобы быстро справиться с «утренней болезнью», надо выпить несколько препаратов, в зависимости от того, какие симптомы вы хотите убрать, либо выбрать комплексный препарат. Многие люди выбирают гель метил-кремниевой кислоты, чтобы лечить похмелье. Такому факту имеется простое объяснение: препарат зарекомендовал себя как лучшее адсорбирующее средство, у которого практически нет противопоказаний. Если верить инструкции, гель может применяться даже во время беременности и кормления грудью.
Как же правильно пить гель-адсорбент? Специалистами токсикологами был разработан ряд рекомендаций по приему препарата. Для борьбы с последствиями праздничных посиделок гель метил-кремниевой кислоты нужно пить по определенной схеме:
- выпить 2 столовые ложки препарата по окончании застолья,
- для устранения симптомов похмелья утром следующего дня необходимо пить гель в таком же объеме,
- чтобы закрепить эффект, примите 1 столовую ложку препарата вечером.
Бывают ситуации, когда надо пить и оставаться трезвым (например, на различных презентациях и встречах с партнерами в неформальной обстановке). В таком случае также поможет данный препарат. Пить его необходимо непосредственно перед мероприятием в количестве, которое будет превышать предполагаемую дозу спиртного в 3 раза. Подобным образом, вы избежите опьянения, а утром не нужно будет бороться с различными неприятными ощущениями.
Обратите внимание! Метил-кремниевый гель следует пить даже при выведении человека из запоя или лечении тяжелого похмелья. Данный препарат эффективно справляется с очищением крови пациента. Поэтому гель может заменить капельницу с гемодезом.
Народные рецепты от бодуна
Думающие и любознательные люди давно определили, как следует лечить организм, чтобы облегчить похмельный синдром. Эффективность применения народных методов очень высока в домашних условиях и, кроме того, они могут быть даже приятны. Например, среди огромного арсенала средств при похмелье, обнаруженных народом методом проб и ошибок, особое место занимают бананы. Объясняется это тем, что во время пьянки организм теряет много калия. А вымывание этого микроэлемента является одной из причин, почему человек плохо себя чувствует.
Бананы содержат огромное количество калия, кроме того, они насыщены витамином В6, который также борется с плохим самочувствием. В домашних условиях употребление бананов утром после застолья может с легкостью избавить вас от похмелья. Они помогут спастись от тошноты и изжоги. Несмотря на то что лечиться от бодуна можно весьма приятным способом, лучше предотвратить похмельный синдром, чем искать метод от него избавиться.
Выпить с минимальными последствиями поможет огуречный или капустный рассол. Его эффективность доказана не только наблюдениями, но медицинскими исследованиями. Вылечить похмельный синдром даёт возможность огромное количество солей калия и натрия, минеральных веществ, органических кислот и витаминов, содержащихся в нём.
Известно, что в домашних условиях, устраняя последствия пьянки, многие пытаются «вышибить клин клином». Спастись таким методом от недомогания можно, но слишком велик риск вхождения в запой. Надо отдавать себе отчёт, что принятая рюмка спиртного – это только лечение, а не очередной повод расслабиться.
Как выпивать не похмеляясь?
Чтобы утром не было плохо, следует знать свою меру, и понимать, когда стоит остановиться. Вычисляя искомую разумную дозу спиртного, надо брать во внимание не объём того напитка, что решили выпить, а количество алкоголя в нём. Скажем, бокал вина может сильней «ударить по ногам», чем рюмка коньяка или водки. Исходя из сказанного, Всемирная организация здравоохранения определила one drink, содержащий около 10 г чистого алкоголя. ВОЗ рекомендует употреблять в течение дня не более 2 стандартных доз.
Обратите внимание! 100 мл шампанского или вина крепостью 13%, 285 мл 4,9% пива, 30 мл водки – это одна и та же стандартная доза алкоголя, но в разных напитках.
Интересный факт! Полное воздержание от употребления алкоголя, предотвратив похмельный синдром, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Учёными 2 десятилетия наблюдалось 1824 человека: результат однозначен – пить надо с умом, умеренное употребление алкоголя не только приятно, но и полезно.
Конечно же, всего в общих рекомендациях учесть невозможно, на степень опьянения и похмельный синдром влияет много факторов. Но как показывает практика, уберечься от сильного бодуна помогает простая формула, которая допускает не более 1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела. Например, желая узнать, какое количество водки возможно выпить, следует умножить 3,75 мл напитка (содержит 1,5 мл чистого алкоголя) на свой вес. В тот момент когда человек начинает придерживаться этого несложного правила, он раз и навсегда забывает о неприятных утренних ощущениях. Таким образом, мы видим, что идеальное средство от похмелья – это трезвый расчёт.
