Вы или ваш близкий человек не можете бороться против зелёного змия? Не знаете, почему без причины снятся кошмары, беспокоит бессонница после запоя? Это неудивительно, ведь большинство алкоголиков доходят до той стадии, что уже не знают, как уснуть после запоя. Что делать в таких случаях? Чтобы восстановить нормальный сон, нужно знать причины, которые приводят к подобному состоянию.
В жизни обычного здорового человека к бессоннице приводит ряд факторов:
- Постоянные стрессы и глубокие переживания на протяжении дня.
- Плотный ужин, который не переварился до того, как легли спать.
- Важное мероприятие, которое состоится на следующий день.
- Употребление напитков, возбуждающих нервную систему (кофе, энергетики и т. п.).
- Интенсивное физическое напряжение перед сном.
Бессонница после запоя возникает из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков.
Она имеет несколько основных стадий:
- Незначительное нарушение сна. Пьяница может заснуть, но не крепко, ему снятся кошмары, любой звук или свет может прервать сон.
- Алкоголик способен заснуть только после приёма значительного количества спиртного. Всю ночь его могут терзать кошмары, а наутро будет ждать очень тяжёлое пробуждение.
- Заснуть не получается вообще, даже после употребления спиртного. Отсутствие сна сказывается на работе всех систем и тканей организма, он чувствует слабость, головокружение. Иногда в течение дня может наступать так называемый быстрый сон. Но алкоголику в это время снятся кошмары, может наступать непроизвольное мочеиспускание.
Можно ли победить бессонницу?
Вы удивляетесь, почему не получается избавиться от бессонницы? Почему ничего не помогает? Почему раньше спасали народные средства, а сейчас уснуть не получается даже после приёма таблеток? На все эти и другие вопросы вам поможет ответить квалифицированный специалист. Но как бы вы ни старались, без отказа от алкогольных напитков восстановить сон не получится.
Спросите у себя: «Почему я должен терпеть бессонницу, когда могу жить здоровой полноценной жизнью? Что я могу сделать конкретно сейчас для улучшения сна? Могу ли я в домашних условиях начать лечение?»
Прежде всего, необходимо отказаться от выпивки, и уже вскоре вы обязательно почувствуете улучшение сна. Но вас могут продолжать мучить кошмары, а сон будет неглубоким, очень чутким.
Лечение народными средствами
Если вы не знаете, как уснуть после запоя, используйте народные средства. Их можно легко приготовить в домашних условиях и принимать для нормализации сна.
Что можно делать, чтобы бессонница перестала вас мучить:
- От бессонницы хорошо помогает тёплая ванна с чабрецом. Для этого следует взять горсть травы, залить её кипятком и дать настояться примерно полчаса. Наполните ванну тёплой водой и залейте в неё процеженный настой. Лежать в ванне рекомендуется не более 15-20 минут, затем насухо вытереться полотенцем, не смывая настой с тела.
- Хмельной чай также помогает восстановить сон и прогнать кошмары. Для его приготовления потребуется 1-2 столовых ложки измельчённого хмеля. Залейте их кипятком, дайте настояться. Настой можно пить в чистом виде либо добавлять в чёрный или зелёный чай. Пейте его перед сном каждый день, но не более 2 недель подряд.
- Чай с молоком, мёдом и мятой считается отличным средством против бессонницы. Его можно пить в неограниченных количествах, но мужчинам не следует увлекаться мятой. Лучше употреблять напиток не на протяжении дня, а непосредственно за час-полтора до сна.
Медикаментозные препараты
Если вы перепробовали разные средства, но до сих пор не знаете, как уснуть после запоя, можно обратиться к врачу-наркологу, и он выпишет медикаменты. Не стоит самостоятельно назначать себе лекарства, тем более сильнодействующие. Некоторые лекарственные препараты, например Барбовал, могут вызвать зависимость, поэтому их также следует применять с особой осторожностью.
Димедрол и другие препараты с его содержанием отличаются высокой эффективностью в борьбе с бессонницей, но их выписывают по рецепту. Ни в коем случае нельзя смешивать лекарства с алкоголем, ведь это может привести к летальному исходу.
Помочь преодолеть бессонницу помогут такие препараты, как Ноофен, Фенибут, Нообут. Мелатонин является гормональным препаратом, его назначают по 1-2 таблетки незадолго до сна.
