Проблема алкогольной зависимости в современном мире по-прежнему актуальна. Миллионы людей ищут легкий способ бросить пить, чтобы начать новую жизнь. Разрушенные семьи, карьеры, потерянные мечты, угасшие надежды – далеко не полный список бед, которые приносит алкоголизм. «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра удивляет тем, что для достижения цели не важен алкогольный стаж человека, его возраст. Все, что требуется – это желание изменить свою жизнь к лучшему. Если человек осознает свое положение, готов вступить в борьбу с «зеленым змеем» – он находится на половине пути к выздоровлению. Следуя авторским рекомендациям, можно в короткие сроки добиться успехов и навсегда распрощаться с пагубным пристрастием.
Привычка или болезнь?
Влияние алкоголя в жизни настолько велико, что без него не проходит ни одно пиршество или праздник. Понятие «поднять бокал» так плотно вписалось в наше сознание, что кажется неотъемлемым элементом любого застолья. Пьем за здоровье, не замечая, как теряем его. Более того, употребление крепких спиртных напитков стало традицией. Там, где европеец остановится, подумает о завтрашнем похмелье, наш человек останется непреклонен и произнесет очередной тост. Очевидно, что отсутствие цивилизованной культуры употребления алкоголя, пропаганда в СМИ, реклама, влияние окружения ежедневно подталкивают человека к выпивке.
Важно понимать, что алкоголизм – это серьезное заболевание. А человек, который имеет пристрастие к спиртным напиткам с физической и психической зависимостью, требует лечения и помощи.
Нас окружает настоящий культ алкоголя. С экранов телевизоров нам вещают о крепких напитках, положительные и отрицательные киногерои с регулярной периодичностью опрокидывают рюмку спиртного. Встреча с друзьями без алкоголя кажется не такой веселой, еда без бокала сухого красного кажется не такой вкусной, спиртное способно улучшить настроение, решить проблемы и избавить от налогов – мир переполнен иллюзиями! Как замечает Аллен Карр, многие люди оказываются не способными избавиться от губительной тяги к спиртному лишь потому, что переоценивают возможности алкоголя в своей жизни. Иллюзия, которая заставляет думать, что спиртное помогает в жизни – лишь маскировка проблемы, но не решение. Автор отмечает, что алкоголь не придает смелости, не снимает комплексы и запреты, не успокаивает нервы, не делает успешным и счастливым.
В своей книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает мифы вокруг алкогольных напитков, разрушает неправильное представление о них, а также учит жить без страхов.
Свой пример – другим наука
Аллен Карр – в прошлом заядлый курильщик с 30 летним стажем. В борьбе с вредной привычкой испробовал множество различных методик, но не смог достичь нужного эффекта. Твердо решив избавиться от пагубного пристрастия раз и навсегда, 48-летний Алан выкурил последнюю сигарету и распрощался с вредной привычкой. Так была основана авторская методика избавления от никотиновой зависимости, которая оказалась настолько эффективной, что получила популярность и признание во всем мире. Его книга стала бестселлером и была переведена на более чем 20 языков мира. Но на достигнутом Ален не остановился. Следующим этапом было применение новаторской методики в лечении от алкогольной зависимости, проблемы лишнего веса, страха авиаперелетов. Сеть клиник «Легкий способ», которые работают в 30 странах по всему миру, ежегодно принимают тысячи желающих справиться со своей проблемой. А отзывы людей, которые на собственном опыте испытали способы Алана, воодушевляют тех, кто отчаялся и потерял надежду на выздоровление.
Ален Карр не был медиком. Его книга – это рецепт собственного излечения от вредной привычки. Но стоит добавить, что в 1998 году Карр был приглашен выступить на Х Всемирной конференции по проблемам влияния табакокурения на здоровье. А подобной чести может быть удостоен далеко не каждый медик. Участие на мероприятии такого уровня свидетельствует об оказанном доверии, признании метода среди ученых, специалистов. Даже после смерти Алана его идеи продолжают жить, помогать миллионам людей избавиться от своих страхов, вести здоровый и счастливый образ жизни.
Суть методики
Концепция Аллана в книге «Легкий способ бросить пить» состоит в том, что каждый желающий может справиться со своей зависимостью. При этом автор развенчивает иллюзии, будто жизнь без алкоголя невозможна. Методика Алана позволяет распрощаться с пагубной привычкой без волевых усилий, синдрома отвыкания, самообмана. Учитывая, что проблема алкоголизма является предметом исследований для ученых и рынок переполнен всевозможными методами – в успех от прочтения одной книги верится с трудом. Но метод Аллена Карра представляет собой руководство к действию, соблюдение правил которого позволит быстро и без волевых усилий избавиться от алкогольной зависимости.
Книга рассчитана на широкую аудиторию и изложена на простом, доступном языке. Методика не несет в себе серьезных ограничений и даже не запрещает употребление алкоголя на протяжении чтения книги. Однако Карр отмечает, что чтение должно проходить в трезвом состоянии, хорошем расположении духа. Важно быть последовательным, открытым к новой информации, терпеливым, иметь желание изменить свою жизнь к лучшему. Люди, испытавшие на себе положительный эффект от методики, в своих отзывах в Интернете дают ряд советов. Вот некоторые из них:
- во время чтения следует быть максимально сосредоточенным, не отрываться на другие дела,
- если какой-то абзац оказывается сложным и непонятным, не следует его пропускать, нужно перечитывать его до тех пор, пока информация не усвоится,
- если вы изучаете метод Аллена с помощью аудиокниги, не рекомендуется заниматься уборкой, готовкой или другими делами – вы должны быть максимально сконцентрированы на книге.
Методика, которую основал Ален Карр, в книге «Легкий способ бросить пить», показывает свою эффективность независимо от возраста пациента, стажа его алкогольного прошлого. Важно лишь понимание своей проблемы и желание избавиться от нее. При этом не стоит бояться, что желание выпить будет преследовать всю жизнь и придется все время себя сдерживать, ограничивать, мучиться. Аллен Карр делает акцент на том, что после прочтения книги тяга к спиртному исчезнет. Мысль об алкогольной зависимости станет такой ничтожной и смешной, что человек сам удивится, почему он раньше не осознал простую истину: чтобы быть счастливым, алкоголь принимать не нужно.
Как это работает?
Авторская методика Аллена помогает людям, которые желают избавиться от алкоголизма, а также тем, кто употребляет спиртные напитки умеренно, но хочет вовсе отказаться от этой привычки. Во время чтения книги происходит постепенное снятие поведенческих программ, которые были получены под влиянием рекламы, окружения, воспитания. Те нормы поведения, которые пропагандируют употребление алкоголя и кажутся общепринятыми и естественными, становятся непривлекательными. Но это совсем не значит, что человек возненавидит спиртное и все, что с ним связано. Просто у него появится стойкое равнодушие к выпивке, понимание того, что счастье не зависит от количества алкоголя.
Многие люди полагают, будто употребление спиртных напитков в компании делает их раскованными, помогает общаться с другими людьми, приглушает комплексы. На самом деле это распространенная ошибка. В глазах друзей или коллег выпивший человек не становится красивее, находчивее. А как непривлекательно выглядят пьяные люди? Полагать, что вечеринка без алкоголя скучна, неинтересна – очередное заблуждение, навязанное обществом. Как советует сам Аллен Карр, нужно сходить на детский праздник и убедиться, что общественные мероприятия могут быть веселыми без алкоголя.
Как происходит действие метода:
- Каждая глава книги разрушает иллюзии, стереотипы, которые мешают человеку перестать пить.
- Метод не несет в себе рычагов давления или запугивания.
- Снятие программ происходит благодаря самоанализу, без приемов гипноза и кодирования.
В итоге каждый обретает способность жить, радоваться без алкоголя, при этом не прикладывая моральных усилий, без физических и психических страданий. Стоит лишь взяться за чтение книги и следовать инструкциям и советам Аллена.
Почему стоит прочесть эту книгу
Длительное откладывание проблемы «на следующий понедельник» чревато неприятными последствиями. Влияние алкоголя на организм человека не безобидно, а пагубно и вредно. Багаж проблем со здоровьем, недоверие близких и родных людей не придают сил бороться с привычкой, а только глубже затягивают в алкогольную трясину. К тому же далеко не все методы, которые предлагает реклама и Интернет, эффективны. Многие из них оказываются бесполезными и не оправдывают ожиданий.
Проблемы, неурядицы должны побуждать к действию, но на деле выходит иначе. Отчаявшись, человек плывет по течению жизни, оставляет попытки бросить пить. Вспомните, разве спиртной напиток, который вы пробовали впервые в жизни – казался вкусным? Разве можно им утолить жажду? Алкоголь – обезболивающее, успокаивающее средство, вызывающее временное чувство эйфории. Человек ощущает отсутствие тревог, боли, страхов. Многие полагают, что алкоголь расслабляет. Но почему тогда его не назначают врачи? Как пишет Карр, добиться этого эффекта можно на много быстрее с помощью нокаута. К тому же удастся избежать тех отягчающих обстоятельств, которые возникают из-за спиртного.
«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих», – с таким девизом нужно взять себя в руки и вступить в борьбу с пагубной привычкой.
Не стоит ждать какого-то знака, определенного дня. Нужно встать и сделать. Даже если вам кажется, что все методики бесполезны, не принесут ожидаемого излечения – попробуйте еще раз. В конце концов, что вы теряете? И начните немедленно с книги Алена Карра «Легкий способ бросить пить».
