Режим питья ребенка так же важен, как и пищевой. Поскольку вода – неотъемлемая составляющая организма человека, при непосредственном участии которой осуществляются все обменные процессы.
Гармоничный водный баланс нуждается в ежедневном восполнении, ведь посредством почек, кожи, кала и выдыхаемого воздуха мы можем терять около 100% полученной жидкости. При изучении вопроса о том, сколько воды пить ребёнку, замечено, что у детей грудничкового возраста водный обмен разнится своей активностью и неустойчивостью, вследствие чего может возникнуть такая опасность, как чрезмерная потеря жидкости. В частности, организм быстро может потерять влагу при перегреве, неправильном питании, заболеваниях, сопровождаемых высокой температурой, поносе, рвоте и чрезмерном укутывании. Недостаток жидкости в организме так же может способствовать повышенной возбудимости, потере аппетита и задержке стула. Избежать столь опасных неприятностей можно лишь правильно определившись с тем, сколько воды пить ребёнку.
Как часто поить ребёнка
Учитывая температуру, равно как и влажности окружающей среды, а также дополнительно вес и уровень активности ребенка, среднедневная потребность в жидкости может изменяться от 80 до 100 мл/кг в самую первую неделю жизни и от 140 до 160 мл/кг в период 3 , 6 месяцев жизни.
Получить нужное количество жидкости малыш может из грудного молока матери, которое состоит на 88 % из воды. Потому здоровый крепыш при вскармливании грудью и до самого начала введения прикорма либо докорма смесью замечательно обходится без воды. Принято считать исключением ситуации, когда в здании либо на улице становится необычайно жарко. Из-за такого перегрева ребенок может начинать капризничать, тогда ему стоит дать немного воды.
Сколько воды следует пить ребёнку
Когда малыш пребывает на искусственном вскармливании, то рекомендуется поить его водой в день от 50 до 100 мл воды. Когда происходит отлучение от груди, то важно помнить, что любая смесь обладает большей плотностью, нежели материнское грудное молоко, поэтому в детском организме, пребывающем на искусственном вскармливании, возникает значительно большее количество шлаков, для постепенного вывода которых жидкости взятой с пищи оказывается недостаточно.
В период начала прикорма и соответственно, с увеличением в рационе карапуза густой пищи не только грудничку, но и ребенку, пребывающему на искусственном вскармливании, одинаково необходимо вспомогательная к молоку, равно как и смеси жидкость. В непосредственных перерывах между кормлениями давайте ребенку пить воду только комнатной температуры. Такая вода должна являться специальной, именно для детей. Запрещается поить ребенка обычной водой прямо из-под крана. Не стоит забывать , воду ребенку стоит давать между кормлениями, но никак не перед ними, ибо можно нарушить режим питания. Необходимость в потреблении жидкости у любого малыша своя, начиная от 50 заканчивая 200 мл в день, но в особо жаркую пору года приведенное количество может увеличиваться.
Начиная с 9 либо 10 месяцев, определившись, сколько воды пить ребёнку, также можно задуматься о введении в рацион малыша соков. Замечательным способом для первого знакомства карапуза с соком окажется сок из отборных зеленых яблок, без внедрения сахара. Именно в первый раз ребенку желательно давать пол чайной ложки такого сока, а потом раз за разом доводить объём до 30 мл. По мере взросления ребенка происходит отлучение от груди и тогда, количество сока разрешается увеличивать, доведя его постепенно до 100 мл ближе к первому году жизни. Соки с наличием мякоти можно давать малышу уже после первого года жизни, лишь после того как он полностью привыкнет к более осветленным аналогам.
Подходя к процессу выбора сока для ребенка, следует учесть следующее:
- сок должен иметь отношение к категории продуктов, направленных для детского питания. Важно покупать соки, на упаковке которых существует значок ВIО, он означает, что подобный продукт создан из экологически чистого и проверенного сырья. В них находится на 20-30 % больше жизненно важных микроэлементов и витаминов,
- в составе сока не должны быть ароматизаторы, сахар, глютен, красители и консервант
Рассчитывая, сколько воды или сока следует пить ребёнку, необходимо, чтобы заданная возрастная категория на упаковке неукоснительно соответствовала возрасту малыша, поскольку с учетом возраста меняется и состав сока.