Женщине, желающей контролировать состояние своего здоровья или подготовиться к беременности, необходимо уметь правильно определять овуляцию. Конечно же, сегодня есть и специальные тесты и прочие вспомогательные средства, однако, если быть внимательной к своему телу, можно научиться распознавать признаки овуляции по характерному конкретно для вас овуляторному синдрому.
Существует несколько косвенных признаков овуляции:
Неприятные болевые ощущения
В первую очередь отметим боли внизу живота, возникающие, как правило, за 14 дней до начала месячных. Продолжаться они могут от нескольких минут до нескольких дней, в зависимости от особенностей организма.
Что именно вызывает данный овуляторный синдром , неизвестно. Возможно, это связано с возникающим раздражением слизистых покровов яичников, когда из них выходит яйцеклетка.
Взякая цервикальная жидкость
Также одним из признаков овуляции является изменение состава и внешнего вида цервикальной жидкости – пожалуй, это один из основных и обязательных симптомов.
Цервикальная жидкость производится в цервикальном канале и изменяется в составе в зависимости от фаз цикла. Если постоянно изучать изменения состояния цервикальной жидкости, то можно увидеть некоторую четкую закономерность. С окончанием месячных выделения становятся обильнее, а через несколько дней их количество снижается, а консистенция становится жидкой. В день овуляции же цервикальная жидкость становится вязкой и тянущейся, похожей на густые сливки. Именно в это время самые большие шансы забеременеть.
После завершения овуляции выделения вновь приобретают жидковатую консистенцию, и не редко пропадают совсем.
Повышение базальной температуры
Измерение базальной температуры , это один из методов определения дня овуляции. В середине цикла, в благоприятные для зачатия дни, она повышается на 0.4-0.6 градусов, а понижается лишь к началу нового цикла.
Измерения проводятся с помощью обычного градусника, ректально, то есть в прямой кишке. Начинать необходимо с первого дня цикла, а все данные записывать в табличку. Через месяц-два, судя по графику, можно будет определить, на какой день цикла происходит овуляция.
Повышение уровня лютеинизирующего гормона
Изменения в уровне гормонов также могут сигнализировать об овуляции. После того, как с помощью анализа определено максимальное значение лютеинизирующего гормона в течение 12-24 часов происходит процесс овуляции. В аптеке можно приобрести тесты для определения процесса овуляции.