Срок одиннадцать недель беременности акушерских – это девять эмбриональных. Эмбриональный период развития завершен. Малыш вступил в фазу активного роста и развития. И уже совсем скоро вам предстоит пройти первое УЗИ.
Ваш малыш
В 11 недель беременности малыш начинает реагировать на внешние раздражители. Например, при кашле или чихании матери он начинает активно двигаться. Конечно, этого сама беременная еще сможет ощутить из-за небольших размеров плода: его КТР – 4-6 см, вес – 8-10 г. Для сравнения: это не больше, чем длина крупной сливы либо небольшого лимона.
В одиннадцать недель беременности идет активное развитие малыша. За счет укрепления шеи он уже умеет поднимать головку, более отчетливо двигаться. Присутствует хватательная реакция. Продолжает активно развиваться мозг. Заканчивается формирование диафрагмы и грудины. Возникают зачатки радужной оболочки, определяющие цвет глаз. Появляются маленькие реснички и брови.
Жизненно важные органы продолжают активно расти. Начинает функционировать кишечник. Ребенок начинает писать, поскольку почки стали производить мочу. Плацента полностью обеспечивает питание малыша и отвечает за выведение ненужных веществ.
Будущая мама
Одиннадцатая неделя беременности характеризуется существенным увеличением матки. Теперь ее самостоятельно можно нащупать над лобковой костью.
Мучивший многих женщин токсикоз постепенно начинает отступать. Учащенные позывы к мочеиспусканию продолжают беспокоить. Бедра расходятся, фигура округляется. На животе спать становится неудобно. Иногда по утрам может мучить чувство тошноты.
В норме выделения в 11 недель беременности остаются прозрачными, белыми либо светло-желтыми. Зуд и неприятный запах должны отсутствовать. В противном случае возможен кандидоз (молочница). Страшного в этом ничего нет, но пролечить придется, чтобы во время родов малыш не заразился этим грибком.
Иногда в 11 недель беременности может потягивать живот из-за повышенного тонуса матки. В таком случае стоит показаться врачу, чтобы не допустить угрозы самопроизвольного выкидыша.
Основные рекомендации
Следует тщательно следить за своим питанием. Фрукты и некоторые овощи лучше всего употреблять сырыми. В рацион обязательно должны включаться рыба, мясо нежирных сортов, молочные продукты. Стоит употреблять печень, гранаты и гранатовый сок, чтобы предупредить дефицит железа в организме.
Постарайтесь отказаться от кофе и крепкого чая, газированных и алкогольных напитков. Воздержитесь от сладкого и мучного.
Продолжайте принимать витамин Е и фолиевую кислоту. Со следующей недели вам уже назначат витаминно-минеральный комплекс.
При нормальном течении беременности интимная жизнь не запрещена. Избегайте стрессов и переутомления. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Можно заниматься плаванием и гимнастикой для будущих мам.