Нехороший запах от ног – распространенная проблема, которая вызывает сильный дискомфорт у ее обладателя и окружающих его людей. Она может являться причиной потери человеком уверенности в себе, появления комплексов и трудностей в общении, вызвать инфекционные воспаления кожи и ногтей. Больше от увеличенной потливости стоп и обусловленного данным аромата страдают мужчины, но с подобной неприятностью сталкиваются и женщины, и дети. Решение проблемы , как правило, простое, следует хорошо соблюдать правила личной гигиены, внимательнее относиться к выбору обуви, употреблять профилактические меры.
Причины неприятного запаха от ног
Основным фактором, содействующим появлению неприятного запаха от обуви, носков и самих ног является увеличенная потливость стоп. В норме пот не имеет никакого запаха от ног, его выделение потовыми железами является натуральным физиологическим процессом, обеспечивающим терморегуляцию тела. Появление малоприятного запаха от ног при увеличенном потоотделении обусловлено тем, что влажная теплая среда приводит к активному размножению присутствующих на коже бактерий. Содействуют этому следующие факторы:
- ношение обуви, изготовленной из искусственных материалов,
- ношение тесных и сдавливающих ногу моделей обуви,
- тяжелые физические нагрузки,
- ношение чересчур теплых носков или носков из материалов с большим содержанием синтетики,
- отсутствие ежедневных гигиенических процедур по удалению загрязнений с кожи ног,
- пребывание на жаре,
- отсутствие регулярных мер по очистке и проветриванию обуви.
По химическому составу пот являет собой водный раствор хлорида натрия, мочевины и аммиака, содержание воды в нем в среднем 99%. В следовых количествах есть в наличии органические кислоты, белок и минералы (магний, фосфор, калий, сера, кальций).
Нехороший запах от ног может быть связан с наличием у человека определенных заболеваний, таких как грибковые инфекции и прочие воспаления кожи, нарушение функций почек, сопровождающееся отеком ног, патологии нервной системы. Причиной может являться ухудшение кровообращения в нижних конечностях вследствие возрастных изменений, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Перед тем, как избавиться от запаха от ног, советуется обратиться к врачу и пройти медицинское обследование для выявления патологий, симптомом которых служит увеличенное потоотделение. При отсутствии каких-либо проблем со здоровьем следует уделить более скурпулёзное внимание гигиене стоп, выбору обуви и носков. Для удаления запаха от ног и профилактики его появления делают ванночки для ног, аптечные мази и крема, дезодоранты для обуви и антиперспиранты для ног.
Требования к обуви и уходу за ней
Качество обуви и уход за ней достаточно сильно сказываются на запахе ног. Дабы снизить потоотделение и предупредить появление неприятного запаха от ног, следует принять следующие меры:
- Носить обувь из дышащих материалов (естественные ткани и дерма). Летом предпочтительнее открытая, обеспечивающая хорошую вентиляцию и отсутствие перегрева.
- Приобрести несколько пар сезонной обуви для возможности ее смены с целью стирки, проветривания и просыхания от скопившегося пота. Проветривать обувь в сухую погоду гораздо лучше на улице, заранее вынув стельки.
- Использовать содействующие удалению запаха от ног дышащие стельки (ароматизированные, шерстяные, льняные, кедровые или с угольной пропиткой) и регулярно менять их.
- Помещать в обувь под стельку измельченный лавровый лист, листья чая, кедровую стружку, цветки гвоздики или лаванды, которые нейтрализуют застоявшийся з запаха от ног и обладают освежающим воздействием.
- Использовать дезодоранты для обуви с приятным освежающим запахом в форме спреев, стиков, подушечек или таблеток.
- Подбирать удобную обувь по размеру, нигде не сдавливающую ногу.
- Для сушки обуви использовать особые сушилки, оказывающие антибактериальное и антигрибковое действие.
- С целью дезинфекции и нейтрализации запаха от ног периодически протирать внутреннюю поверхность обуви ватным тампоном, пропитанным хлоргексидином, перекисью водорода или спиртом.
У мужчин из расположенных на стопах потовых желез выделяется до 200 мл пота в сутки.
Соблюдение правил личной гигиены
Чистота и сухость стоп – главное правило которое помогает избавиться от исходящего запаха от ног. Ноги следует мыть каждодневно, независимо от того, есть проблема с запахом или нет. Для более качественной очистки кожи в данной области результативность использовать антибактериальное, дегтярное или простое хозяйственное мыло, а в добавок скрабы. При мытье ног не надо торопиться, следует намылить их, активно потереть мочалкой тыльную и подошвенную поверхность, уделяя особое внимание зонам между пальцами. Пятки будет полезно в добавок потереть пемзой или щеткой. После мытья следует не забыть насухо вытереть ноги, что очень важно при борьбе с запахом от ног.
Ногти должны быть аккуратно и коротко подстрижены, так как пространство под ними является идеальной средой для роста и размножения патогенных микробов, вызывающих необычный запах. Как мужчинам, так и женщинам советуется регулярно проводить педикюр у профессионалов. Особое внимание при борьбе с запахом от ног уделяется носкам и колготам, так как именно они впитывают выделяемый пот и накапливают загрязнения. Отдавать предпочтение следует изделиям на сто процентов из естественных тканей (хлопок, шерсть) или, по крайней мере, с большим их содержанием. Синтетические материалы удерживают влагу и создают «парниковый итог», увеличивающий вероятность появления неприятного запаха от ног. Женщинам не советуется часто носить капроновые колготки, несмотря на то, что ноги в них выглядят гораздо привлекательнее, чем в простых.
При стирке носков и колгот следует выворачивать их наизнанку, что обеспечит лучшее очищение от мертвых клеток кожи и других загрязнений, содействующих развитию патогенной бактериальной микрофлоры. Менять носки советуется каждодневно, а если стопы потеют достаточно сильно, то и несколько раз в день – еще один важный момент, если присутствует запаха от ног.
Дабы избавиться от чрезмерной потливости и запаха ног у детей, помимо перечисленных правил гигиены, достаточно благоприятными будут воздушные ванны, проводить которые следует в продолжении непродолжительного времени, но часто. В процессе подобной сеанса мама может проводить массаж ножек, растирания, похлопывания и пощипывания.
Средства при неприятном запахе от ног
Избавиться от увеличенной потливости окажут помощь отвары лекарственных трав, обладающих антисептическим и дезодорирующим воздействием, сода, соль, уксус и прочие традиционные состава. На их основе готовят ванночки, крема, растворы для протирания и ополаскивания ног.
Ванночка с настоем листьев шалфея
Еще один метод борьбы с запахом от ног. Измельченные листья шалфея (6 ст. л.) заливают 2 л кипящей воды, прикрывают крышкой и настаивают 30-40 минут. После сцеживают. Полученный раствор переливают в миску или небольшой тазик и опускают туда ноги, выдерживают 10 минут. Процедуру повторно наносят несколько раз в день на протяжении одной недели.
Раствор для протираний
Раствор для борьбы с запахом от ног подсушивает кожный покров, оказывает дезинфицирующее действие, удаляет запах от ног, борется с грибком.
Состав: Столовый уксус – 1 ст. л. Спирт медицинский – 1 ст. л.
Использование: Уксус соединить со спиртом, перемешать. Наложить полученный состав на ватный диск и протереть кожный покров на ногах перед сном.
Ванночка с отваром дубовой коры
Кора дуба является действенным дезинфицирующим и вяжущим составом, которое помогает как избавиться от неприятного запаха ног, так и бороться с грибковым поражением кожи. Для изготовления раствора 4 ст. л. дубовой коры заливают 4 стаканами кипячёной воды, доводят до кипения, прикрывают крышкой и оставляют настаиваться, после чего сцеживают. Ванночки делают перед сном по 15 минут 7 дней подряд.
Ванночка с отваром хвоща полевого
Листья хвоща полевого (4 ст. л.) помещают в небольшую кастрюлю, прибавляют 1 л воды, доводят до кипения и отваривают на минимальном огне в продолжении 5 минут. Полученный отвар сцеживают, переливают в тазик, разбавляют в два раза водичкой и опускают туда ноги на 20 минут. После протирают их полотенцем и надевают носки. Процедуру проводят на ночь в продолжении 5 дней подряд.
Рекомендация: Если запах от ног обусловлен нарушением кровообращения, окажут помощь контрастные ванночки. Для их выполнения стопы следует поочередно примерно на 10 секунд окунать по щиколотку в тазик с прохладной и тёплой водичкой. Проводить такую процедуру разрешено только после консультации с врачом.
Компресс со сметаной
Сметана помогает в борьбе с грибком на ногах, часто являющегося причиной неприятного запаха от ног. Каждый вечер по всей поверхности стоп равномерно распределяют некоторое количество кисломолочного продукта, выдерживают 20 минут, а после удаляют теплой водичкой.
Крем для снижения потливости
Состав: Крахмал (картофельный или кукурузный) – 1 ч. л. Сода –⅓ ч. л. Масло ши – 1 ч. л. Эфирные масла мяты или аниса – 2-3 капли
Использование: Все компоненты смешивают до однородной консистенции. После массажными движениями втирают полученный крем в стопы до полного впитывания.
Лекарственные препараты
Если после обследования у дерматолога было установлено, что проблема неприятного запаха от ног заключается в наличии грибка, то применяют противогрибковые препараты. Выбор конкретного состава советуется обсудить со профессионалом, который может предложить лекарства для наружного применения и употребления внутрь. К наружным относятся:
- присыпки с антимикотическим воздействием (кандид, хинофунгин) можно наносить на ноги или насыпать непосредственно в обувь,
- мазь формагель снижает потливость, характеризуется антисептическим и дезинфицирующим воздействием,
- паста теймурова , комплексный препарат, оказывающий антимикробное, противовоспалительное, восстанавливающее, антимикотическое, охлаждающее, дезодорирующее и сосудорасширяющее действие,
- раствор формидрон оказывает дезинфицирующее действие и устраняет запах от ног,
- гель непотин уменьшает чрезмерное выделение пота, характеризуется противовоспалительным подсушивающим, противогрибковым и антимикробным воздействием,
- раствор бетадин характеризуется бактерицидным и антисептическим итогом,
- крема ламизил, залаин, миконорм, экзодерил, низорал с противогрибковой активностью.
Дабы избавиться от специфического запаха от ног, можно использовать в добавок антиперспиранты для ног и дезодоранты для обуви. За счет блокировки потовых желез антиперспиранты помогают временно снизить потоотделение, а дезодоранты просто маскируют нехороший запах от ног, по данной причине использовать их гораздо лучше совместно.