Часто курильщики не хотят видеть истинную причину многих своих проблем. Появившиеся прыщи от курения – это не просто косметический недостаток, это свидетельство большого вреда, который оказывают продукты от дыма сигарет на организм. Кожа такой же орган человека, как другие. По ее состоянию (цвету, блеску, подтянутости, пятнам, высыпаниям) можно судить о многом: насколько хорошо вы себя чувствуете, какой образ жизни ведете, как питаетесь, какими заболеваниями страдаете, прочее. Стрессы, экология, продукты, содержащие консерванты и химические добавки, негативно влияют на состояние здоровья людей. Курение, алкоголь, ослабляя иммунную защиту, не только вредят во много раз сильнее других факторов, но и делают людей более уязвимыми к воздействию агрессивной внешней среды.
Прыщи, которые могут появляться на лице в подростковом возрасте, являются частым явлением, хотя их нельзя назвать нормой. Высыпания доставляют физический и психологический дискомфорт, но при правильном уходе со временем этот дефект проходит.
Прыщи у никотинозависимых с течением времени не исчезают, очаги периодически бледнеют, воспаление немного спадает, затем снова возникают обострения. Кроме того, на месте заживающих комедонов остаются заметные рубцы.
Чтобы убедиться в том, что курение и прыщи на вашем лице – тесно взаимосвязанные явления, следует рассмотреть процесс влияния продуктов табачного дыма на организм в деталях.
Влияние компонентов табачного дыма
В табачном дыме сигарет насчитывается около 4000 вредных элементов, а также соединений (40 из них являются канцерогенами). Среди них: никотин, угарный газ, мышьяк, кадмий, метанол, прочие. Каждый оказывает свое негативное действие, вызывает изменения:
- Капилляры кожи спазмируются, нарушаются процессы газообмена, а также доставки других питательных веществ во все слои дермы.
- Недостаточное питание и никотин (наркотическое вещество) нарушают функционирование желез внутренней секреции. Как следствие этого происходит нарушение гормонального баланса в организме.
- Повышается секреция сальных желез.
- Нарушение газообмена и питания приводит к ухудшению регенеративной функции.
- Внешнее воздействие табачного дыма на кожу также неблагоприятно влияет на ее состояние. Защищаясь от влияния токсинов, поры сначала сужаются, затем после оседания на них вредных частиц, кислородного голодания расширяются. Попадание инфекции приводит к появлению новых прыщей.
Одни вещества отравляют организм, затем в течение короткого времени покидают его, другие – годами, десятилетиями могут накапливаться, усложняя работу органов и систем, деформируя их на клеточном уровне. Состояние внутренних органов не может не отразиться на здоровье кожи. В то же время организм, пытаясь более эффективно избавиться от загрязняющих его веществ, пытается частично вывести их через кожу.
Какие изменения происходят с кожей курящего человека?
В клетках организма никотинозависимого человека присутствует соединение – карбоксигемоглобин. Это вещество, образующееся слиянием гемоглобина и угарного газа. Перенасыщение карбоксигемоглобином проявляется головокружением, тошнотой, рвотой, постоянным кислородным голоданием.
В результате курения сигарет снижается способность клеток кожи самоочищаться. Тем более что чрезмерное выделение кожного жира забивает поры.
Постоянное присутствие никотина нарушает нормальную выработку коллагена и эластана. А недостаток питательных веществ делает ее более тонкой и уязвимой к внешним воздействиям. Все это влечет преждевременные возрастные изменения. Ученые утверждают, что регулярное курение старит организм в среднем на 10 лет.
По результатам дерматологических исследований, которые проводились в Великобритании, курение является негативным фактором при лечении акне. При заживании угрей у курильщиков остаются более заметные и глубокие рубцы по сравнению с некурящими пациентами. Причина этого явления – ослабление регенеративной способности тканей как следствие воздействия никотина, токсических элементов дыма сигарет.
Кожа на лице курильщика со стажем всегда вялая, дряблая, с расширенными (может быть с забитыми) порами. Из-за недостатка поступления кислорода и питательных веществ – бледная с нездоровым серым оттенком. Особенно печально выглядят курящие женщины.
Что делать?
Чтобы улучшить состояние организма в целом, состояние кожи, уменьшить прыщи от курения, следует пересмотреть не просто рацион питания, а весь образ жизни.
- Сначала посетите дерматолога (он порекомендует специальные средства для ухода за кожей, даст нужные советы) и косметолога (для профессиональной чистки лица).
- Приведите в порядок свой режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь.
- Начинайте день с умывания холодной водой. Можете протирать кожу лица кусочком льда, ополаскивать свежими настоями трав (чистотел, ромашка, череда, пр.). Чтобы улучшить здоровье дермы, вовремя удаляйте ороговевший слой клеток. Используйте натуральные скрабы (например, молотый кофе, овсянка, соль, пр.) 1-2 раза в неделю.
- Обязательно 2-3 раза в неделю (а лучше ежедневно) выделяйте время для физической активности. Займитесь спортом: бегом, плаваньем, фитнесом, пр.
- Пересмотрите свое питание. Пейте много чистой воды, она улучшит вывод токсических веществ. Откажитесь от сладкого, мучного, газированных напитков. Употребляйте нежирное отварное или запеченное мясо, овощи, фрукты, каши. Это благоприятно отразится и на фигуре и на лице.
Но если вы действительно заботитесь о чистоте своей кожи и состоянии здоровья, без раздумий и долгих сборов бросайте курить. Иначе, освобождая организм от ядовитых накоплений, вы в то же время будете продолжать пополнять их. Только окончательно избавившись от сигарет, вы уже через 3, а максимум через 6 месяцев будете довольно улыбаться отражению в зеркале, станете свободны и уверенны в себе.
