О том, что никотиновая зависимость отражается на здоровье, известно каждому. Но по какой причине после табака болит голова? К сожалению, курильщики находят себе множество оправданий и не спешат распрощаться с привычкой даже при появлении неприятных симптомов, связанных с табакокурением. Часто можно услышать, что после выкуренных сигарет появляется головная боль, тошнота, головокружение. А ведь эти состояния могут свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Безразличие к своему здоровью и затягивание с обращением к врачу еще никому не принесло добра.
Так не пора ли прислушаться к своему самочувствию?
Причины головных болей
Тошнота и головная боль после курения – естественная реакция организма на токсические вещества, которые входят в состав сигарет. Особенно острые симптомы испытывают начинающие курильщики, у которых может начаться рвота.
Со временем организм адаптируется к постоянным дозам яда и перестает так резко реагировать на отравляющие вещества.
Почему болит голова:
- От курения повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, сужаются сосуды. Таким образом, кровоснабжение головного мозга нарушается. Со временем голова болит чаще и сильнее. Болеутоляющие препараты перестают оказывать эффект. Важно помнить, что гипертония – опасное заболевание, требующее серьезного обследования и лечения.
- При курении кислород заменяется угарным газом. Мозг, другие важные органы не получают достаточного дыхания. Так, происходит их истощение и преждевременное изнашивание.
- Длительная головная боль у заядлых курильщиков, не проходящая даже после приема медикаментов, может свидетельствовать об онкологических заболеваниях. Тошнота, рвота, постоянна слабость во всем теле, резкая потеря веса – серьезный повод обратиться к специалистам.
Алкалоид никотин – основное вредоносное вещество, содержащееся в табачном дыме. Никотин оказывает разрушительное действие на сосуды, мышцы сердца, нервную систему. Смола обволакивает легкие и препятствует очищению органа, появляется характерный для курильщиков кашель. А угарный газ, соединяясь с гемоглобином, влияет на содержание в крови кислорода.
Также болит голова из-за:
- стрессового состояния,
- синдрома отказа от курения.
Для многих курильщиков выкуривание сигарет – своеобразный ритуал, помогающий справиться со стрессом. Но никотин и другие вещества, содержащиеся в табачном дыму, не безвредны. Многие из них имеют свойство накапливаться в организме, оказывают негативное влияние на органы и системы. Поэтому для борьбы со стрессом предпочтительнее выбрать прогулки на свежем воздухе, чтение, посещение бассейна и спортзала, йогу. Отказ от курения больше психологическая, чем физическая проблема. И 2-3 недели здорового образа жизни помогут адаптироваться к новому, здоровому состоянию.
Как избавиться от головной боли?
Важно знать, что тошнота, приступы рвоты и сильная головная боль могут свидетельствовать об остром процессе интоксикации. В таком случае необходимо принять меры по очищению крови от вредных веществ, обратиться к врачу. Хроническое отравление после курения сигарет проявляется в виде сильного кашля, одышки, сердцебиения, возможны болезненные ощущения в области живота. У некоторых людей может болеть голова из-за аллергической реакции на никотин. При этом повышается температура тела, появляется кашель.
Многие курильщики любят курить по утрам натощак. Делать этого ни в коем случае нельзя. Поступая в организм, никотин блокирует рецепторы, запускает обмен веществ, провоцирует выброс адреналина в кровь и дает чувство бодрости. Но хорошее самочувствие после курения на голодный желудок – лишь обман. Если организм не получил с утра достаточное количество «топлива» (еды), он начинает использовать свои резервы. Вот почему возникает тошнота, неприятные ощущения в желудке, кружится и болит голова. Именно поэтому плотный завтрак – залог хорошего самочувствия на весь день. Если без сигарет с утра никак не обойтись, лучше позавтракать кашей с сухофруктами, мюсли, приготовить омлет, и только после этого предаться утреннему ритуалу курения.
Чтобы избавиться от неприятных симптомов и перестать болеть, первым делом нужно распрощаться с вредной привычкой. Помогут организму очиститься от токсинов следующие советы:
- пить зеленый чай с лимоном,
- есть свежие фрукты, овощи,
- пить свежевыжатые соки, ягодные морсы (клюквенный, смородиновый),
- принимать контрастный душ по утрам,
- делать зарядку, гулять на свежем воздухе,
- высыпаться,
- избегать мест, где накурено.
Избавление от курения – лишь первый шаг навстречу здоровому образу жизни и хорошему самочувствию. Важно не возвращаться к привычке, мыслить позитивно и верить в себя.
Факторы, способствующие возникновению головных болей
Если болит и кружится голова после сигарет, определить причину поможет анализ индивидуальных особенностей организма. Частично их можно определить самостоятельно. Но если плохое самочувствие мучает давно, появились ухудшения – визит к специалисту откладывать нельзя.
Катализаторы головных болей:
- употребление кофе, крепкого черного чая, энергетиков,
- злоупотребление алкогольными напитками,
- ожирение,
- стрессы,
- нарушение режимы работы и отдыха,
- неправильное питание,
- прием лекарственных препаратов,
- повышенное артериальное давление.
Также у людей с проблемами вегетативно-сосудистой системы головные боли могут перейти в мигрень. В таком случае без серьезного лечения не обойтись, ведь подобные боли не дают спокойно жить. Если человек испытывает сильный дискомфорт, лечащий врач может назначить медикаменты, которые окажут успокаивающее действие на нервную систему, улучшат дыхательную функцию, восстановят работу сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, если от сигарет тошнит, болит голова – это признак сильного отравления. Почему так происходит? Все просто: организм не воспринимает привычку и всеми способами сигнализирует об этом. Единственное правильное решение в таком случае – бросить табакокурение.
Какую опасность несет курение?
Общеизвестно, что в сигарете содержится более 4000 вредных веществ и канцерогенов. С каждой затяжкой в организм попадает никотин, смолы, угарный газ, мышьяк, кадмий, метанол. Они вызывают истощение органов и систем организма, провоцируют преждевременное старение. Атеросклероз сосудов, инфаркт миокарда, инсульт, ослабление иммунитета – не полный перечень последствий плохой привычки.
Никотин отрицательно влияет на перистальтику желудка, кишечника. Вот почему могут появиться боли в животе, расстройство, тошнота. Те, кто отказывается бросить привычку, страдают проблемами ротовой полости, кариесом. Из-за курения на деснах накапливается патогенная микрофлора. Вместе со слюной она достигает желудка, попадает в кровь и оказывается в печени. Заболевания, на которые долгое время не обращают внимания, не лечат, со временем перерастают в хроническую форму. Таким образом, неприятные симптомы мучают человека постоянно.
Если зависимость от никотина длительная, то бросать привычку нужно с осторожностью. Не будет лишней консультация нарколога, терапевта. Периодический отказ и возвращение к курению – это психологический стресс и угроза микроинсульта. Специалист может сделать назначение и облегчить синдром отмены сигарет. В этот период у многих болит голова. Принятие спиртных напитков, энергетиков, бесконтрольный прием медикаментов – не лучшее решение вопроса. Важно помнить, что подобные явления носят временный характер и не продолжительны. Нужно только подождать, когда организм очистится от вредных веществ.
Повод немедленно обратиться к врачу
Плохое самочувствие, связанное с табакокурением, проявляется в виде недомоганий, раздражительности. Но бывают случаи, когда симптомы свидетельствуют о наличии серьезного заболевания, и промедление с оказанием помощи может привести к летальному исходу. Если после сигарет начала кружиться голова, появились боли в области сердца, стало казаться, что не хватает воздуха, бросает в жар или холод, участилось сердцебиение, наблюдаются покалывания в левой руке – необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
Существует категория людей, у которых возникает аллергическая реакция на сигаретный дым. Аллергия – специфический ответ иммунитета на раздражитель. Шерсть, цветочная пыльца, пищевые продукты, а также сигаретный дым – могут быть сильнейшими раздражителями и причинять очень неприятные ощущения.
Появляются следующие симптомы:
- кашель, боль в горле,
- заложенность носа, затруднение дыхания, одышка,
- жжение и покраснение глаз,
- покраснение кожи на лице, зуд,
- отечность.
Подобным явлениям подвержены пассивные курильщики. Так, табачный дым оседает на стенах помещения. Даже интенсивное проветривание не способно полностью очистить комнату. Вот почему в семьях курильщиков кто-то из родных может страдать аллергией или астмой. Человек с никотиновой зависимостью становится причиной бед этих людей, порой не осознавая этого. Он старается снять себя ответственность, приводить доводы. Но если дома ребенок-аллергик, или жена с бронхиальной астмой – разве могут быть оправдания?
Курить или нет – личное дело каждого. Но появление неприятных симптомов в виде головных болей и тошноты – серьезный повод задуматься о том, продолжать привычку или поберечь здоровье.
