Наш организм всегда старается восстановиться, независимо от того, что мы делаем. Поэтому у кашля курящего человека есть очень важная цель – тело борется с последствиями курения, пытаясь «произвести лечение себя». И, чаще всего, не нужно подавлять такую реакцию лекарствами, хотя можно помочь себе народными средствами.
Что происходит с легкими
Сначала, при курении на раннем этапе, кашель сухой. Но на более поздних стадиях он уже становится «мокрым».
Мокрота у курильщиков может быть любого цвета: прозрачного, желтого или зеленого. Кашель сильнее и неприятнее, когда человек просыпается утром. Во время сна дыхание замедляется на 75 процентов, а после пробуждения человек снова дышит на 100 процентов.
Курильщик может почувствовать, что его грудь сжимается, как будто от удушья. Ирония заключается в том, что тело находится в естественном состоянии утренней детоксикации и пытается фильтровать отходы. Помочь организму после сна можно разными народными методами. Например, взбодрить себя тонизирующим чаем из зверобоя.
Кашель курильщиков не только неприятно испытывать, но и слушать. Он может оказать негативное влияние на социальную жизнь, а также на восприятие коллегами по работе. Конечно, подобный вид недомогания хотелось бы лечить. Например, принимать таблетки, но это не всегда правильно. Легкие имеют маленькие, похожие на волосы структуры, называемые ресничками. Обычно эти реснички помогают выводить токсины, но длительное курение парализует их и они не в состоянии выполнять свою работу. Это вызывает воспалительную реакцию, организм пытается вывести яды из дыхательной системы другими способами, поэтому покашливание курильщика постоянное в течение всего дня. Но это не тот вид кашля, который принято лечить медикаментами!
О серьезных проблемах
Само по себе покашливание указывает только на то, что легкие раздражены. Тем не менее, раздражение повышает риск развития других инфекций, потому что бактерии и вирусы проникают в организм легче, когда легкие нездоровые.
При любом подозрении о возникновении инфекции надо обратиться к врачу.
Симптомы и признаки того, что кашель стал серьезным, такие:
- Одышка. Она может быть признаком астмы, лечение которой очень сложное.
- Боль в легких, плечах и спине.
- Охриплость. У людей, которые курят, она может быть из-за многого, а не только из-за дыма в легких. Если голос хрипит и это длится дольше, чем несколько дней, надо обратиться к врачу.
- Необъяснимая потеря веса тоже может быть признаком чего-то серьезного.
- Кровохарканье, утрата голоса или затрудненное дыхание могут говорить о страшных повреждениях в легких.
Самостоятельно от кашля можно пить таблетки с корнем солодки или таблетки с экстрактом термопсиса ланцетного. Такие таблетки на растительной основе – природное лекарство, имеющее отхаркивающее действие. Выпускаются и другие препараты, например, в виде сиропа.
Бронхит , одна из наиболее распространенных проблем курильщиков. Бронхиолы опухают, производят больше слизи, которая может стать питательной средой для бактерий, вызывающих достаточно серьезные инфекции. Тут народными методами человеку уже не поможешь, лечить надо только антибиотиками.
Как облегчить кашель?
Бросить курить , единственный способ остановить кашель. Но всё же и во время курения можно лечить себя, облегчая раздражение:
- Надо употреблять достаточное количество воды. От кашля помогает 6-8 стаканов в день. Врачи и эксперты в области здравоохранения утверждают, что это универсальное средство, которое улучшает любое состояние здоровья. А полоскание с теплой соленой водой – лечение, которое обеспечивает некоторый комфорт раздраженному горлу.
- Леденцы с витамином «С» и традиционные капли от кашля тоже могут уменьшить раздражение. Витаминные препараты укрепляют иммунную систему, поэтому они – отличное средство для профилактики осложнений.
- Пар эвкалипта в комнате облегчает дыхание естественным образом.
- Немного мёда в чае – тоже хорошее лечение кашля.
- Если человек курит, это не должно сказываться на его заботе о здоровье. Здоровая пища и упражнения – основа правильного образа жизни. При попытке бросить вредную привычку, рекомендуется на регулярной основе выполнять аэробные упражнения. Быстрое дыхание может помочь увеличить потребление воздуха.
- Ученые установили, что занятия спортом «ускоряют выведение вредных веществ из клеток организма». Не обязательно быть бегуном на длинные дистанции , подойдут любые физические нагрузки.
- Чтобы минимизировать выделение слизи и неприятные симптомы кашля, спать надо со слегка приподнятой головой.
- Любой кашель успокаивается народными средствами и различными травами: мать-и-мачехой, подорожником, чабрецом. Лечение такими народными способами полезно и для общего укрепления организма. Лечить покашливание помогает и мятный чай.
- Полезны виноград, миндаль, оливки, брокколи, капуста, лук и редиска.
- Покашливание возникает от дыма, а не от никотина, поэтому заядлым курильщикам могут помочь электронные сигареты – они отличное средство, помогающее отвыкнуть от курения.
