Пристрастие к сигаретам – одна из наиболее распространенных в современном мире вредных привычек, причем, когда еще несколько десятилетий подобным увлечением грешили преимущественно мужчины, то за последнее время резко увеличилось количество курящих женщин.
Отчасти это объясняется тем, что женщины перестали выполнять функцию исключительно хранительниц домашнего очага, а превратились в настоящих добытчиц. Именно представительницы прекрасного пола научились совмещать воспитание детей и работу, доказали, что можно освоить мужские профессии и обязанности, а параллельно с этим «подсели» на сигареты. Почему же медики рекомендуют бросить курить при беременности?
Чем опасно курение при беременности
Перед тем как закурить первую сигарету, вряд ли кто-то всерьез задумывается о вреде курения, о том, нужно ли это, насколько разрушающе такая привычка действует на организм, задает себе вопрос, а могу ли я потом резко остановиться. И всё бы ничего, каждый имеет свое право на выбор, но природа распорядилась таким образом, что непосредственно женщина дает новую жизнь, соответственно, ей нужно думать не только о себе, но и о будущих детях.
К сожалению, курение негативно сказывается и на самом процессе протекания беременности, и на здоровье будущего ребенка. В частности, это приводит к нарушению нормального кровообращения, когда малышу может не хватать кислорода, что значительно замедляет развитие, формирование внутренних органов, опасно различными нарушениями нервной системы, психики, проблемами с сердечно-сосудистой системой, зрением.
Повышается вероятность срыва
Курение во время беременности значительно увеличивает риск выкидыша, а в то же время может стать одним из факторов, провоцирующих преждевременные роды.
Не нужно думать, что несколько затяжек не принесут значительного вреда вашему будущему малышу, поскольку даже маленькая доза никотина губительна. Можно учитывать и то, что табачные изделия – это не только никотин, но и угарный газ, канцерогенные смолы, прочие ядовитые вещества, воздействие которых в совокупности выливается в нарушение работы всех систем органов, развитие раковых опухолей.
Готовимся к беременности
Конечно, курение – это та вредная привычка, которой можно было бы вовсе не увлекаться. Если же вы задумались о планировании беременности, то отказаться от сигарет стоит примерно за год перед предполагаемым зачатием. Такой временной промежуток позволит полностью вывести никотин из организма женщины. Кстати, будущим отцам тоже не нужно обольщаться и считать, что их пристрастие к сигаретам не скажется на будущем ребенке. Доказано, что никотин негативно влияет на качество и количество семенной жидкости. Правда, с мужского организма он выводится без остатка значительно быстрее, примерное время – 3 месяца.
Бросить курить – реальность, а не миф
Бывает так, когда женщина, на самом деле не желая расставаться со столь привычными сигаретами, оправдывается словами «не могу», рассказывает, что слишком долго курит и резко бросить – не меньший стресс для организма, чем отравление. Правильно ли это? Не нужно забывать, что все же зависимость от никотина не приравнивается к наркологической и избавиться от нее своими усилиями вполне можно.
Первым и наиболее важным шагом на пути к этому должно стать ваше осознанное решение. Ни одна здравомыслящая мать не хочет, чтобы у ее ребенка были серьезные проблемы со здоровьем, а соответственно, должна найти в себе время и силы завязать с сигаретами, без отговорок «не могу».
Методы, помогающие в борьбе с никотиновой зависимостью
Если раньше, когда человек принимал решение отказаться от табака, ему приходилось рассчитывать исключительно на свои силы, то сегодня можно воспользоваться более современными методами, например:
- специальные никотиновые пластыри, которые помогают организму в первое время справиться с неприятными симптомами,
- различные аэрозоли, спреи, леденцы, жевательные резинки, также содержащие чистый никотин,
- медицинские препараты, такие как таблетки в твердой оболочке либо вакцины,
- электронные сигареты, особенно популярные в последнее время.
Конечно, если вы намерены резко бросить курить, находясь в интересном положении, то предварительно можно и нужно проконсультироваться с врачом, поскольку не все методы допустимы. В частности, во время беременности не стоит использовать пластырь, поскольку таким образом никотин все равно поступает в организм в чистом виде, а соответственно, негативно сказывается на внутриутробном развитии.
Поддержка близких
В борьбе с любой вредной привычкой очень важен не только непосредственно ваш эмоциональный настрой, но и отношение окружающих.
Согласитесь, если можно рассчитывать на поддержку небезразличных людей, то справиться с зависимостью намного проще. Старайтесь удерживаться от нахождения в прокуренных помещениях, особенно в первое время, избегайте компании курильщиков или просите не дымить хотя бы в вашем присутствии.
Не давайте себе внутреннюю установку, что могу закурить после беременности снова, если хотите, чтобы ребенок рос без лишних проблем со здоровьем. Помните, что под запретом и то время, когда малыш неотделим от вас, поскольку никотин, табачный дым и различные смолы проникают в грудное молоко, отравляя его, а следовательно, резко увеличивается риск развития заболеваний.
Как лучше бросать курить?
По большому счету существует всего два способа бросить курить:
- резко и внезапно, навсегда забывая о сигаретах,
- медленно и постепенно, с каждым днем уменьшая количество сигарет.
Мнения специалистов тут расходятся. Одни настаивают на первом варианте, считая, что таким образом негативное влияние будет значительно меньше. Другие же более осмотрительны и приводят в защиту тот факт, что беременность – это уже стресс для женского организма. К тому же резкий отказ от курения может спровоцировать выкидыш, поскольку усиливается сократительная способность мышц. Соответственно, можно растянуть этот процесс на несколько этапов, которые выльются в среднем в 3 недели:
- В первое время перейти на более легкие сигареты и на 50% уменьшить их количество.
- Спустя еще примерно неделю сократите число сигарет еще в 2 раза. Кроме того, возьмите за привычку не докуривать до конца, а делать всего несколько затяжек.
- Через 2 недели позволяйте себе взяться за сигарету только в особых случаях, например, при головокружении или слишком сильном сердцебиении.
О вреде курения можно рассуждать практически бесконечно, но изменить свою ситуацию к лучшему под силу только вам. Позвольте себе и будущему малышу дышать чистым свежим воздухом, и увидите, как мир вокруг обретет насыщенность и яркие краски.
