Много ли люди уделяют времени своим ножкам? По сравнению с лицом и руками – мало, в особенности осенью и зимой. Но если увидели, что облезает кожа на ступнях, вокруг пальцев ног, то тут не отмахнёшься и на завтра не оставишь. Явление — это неприятное и обычно возникает из-за ненадлежащего ухода за кожей на ногах. Но если появились зуд и пузырьки, то тут дело уже более серьёзное!
По каким причинам облезает кожный покров на ступнях?
Говорить однозначно, почему слезает кожа на ступнях, пальцах ног и подошвах, не получится. Оснований возникновения этой проблемы много. Если отсутствуют дополнительные признаки в виде пузырьков, сыпи, зуда, то стоит обратить внимание на свою обувь, носки, колготы, усилить уход за кожным покровом ног. Но когда присутствуют эти признаки нужно посетить дерматолога. Рассмотрим основные причины, почему облазит кожа на ногах:
- Пересыхание кожного покрова ног, возникает как следствие недостаточного увлажнения. Это обычно происходит в жаркое время года. Летом весь организм испытывает дефицит влаги, ноги не являются исключением.
- Нарушение дыхания кожи также приводит к её пересыханию и шелушению. Связано это с ношением тесной обуви, изготовленной из искусственного материала. Это может произойти из-за ношения синтетических носков и колготок.
- Омертвевшие клетки кожи на пятках, ступнях и пальцах, скапливающиеся вследствие несвоевременного удаления.
- Ношение некачественной обуви из искусственных материалов вызывает излишнюю потливость в результате этого кожа ног становится рыхлой. Приводит это к ускоренному обновлению верхнего слоя эпидермиса.
- Недостаток витаминов. Чаще всего это происходит в зимнее и весеннее время года.
- Влияние на кожный покров ног высоких или низких температур. В зависимости от уровня поражения, особенно когда появляется боль, необходимо направиться к врачу.
- Нервное перенапряжение, длительный стресс также могут привести к облезанию кожного покрова ног.
- Атопический дерматит. Если у ребёнка облазит кожа на ногах, то это может быть признаком атопического дерматита. Ко всему, что касается ребёнка необходимо подходить со всей ответственностью. Его организм только развивается, поэтому это может быть признаком иного заболевания или аллергической реакцией на определённый раздражитель. Обратитесь к педиатру за консультацией.
- Заражение грибковой инфекцией, которое может произойти вследствие избыточной потливости и небольшой царапины верхнего слоя эпителия.
- Продолжительное пользование хлорированной или весьма жёсткой водой вызывает пересыхание эпителия, вследствие этого она становится шелушащейся.
Все эти причины как поодиночке, так и в комплексе приводят к омертвению верхнего слоя эпителия и возникновению таких неприятных признаков, как облезание, трещины, шелушащая кожа.
Вернуться к оглавлению
Устранение причин слезания кожи на ногах
Мы разобрали причины, почему слезает кожа на ступнях, пальцах, пятках ног. Как устранить их? Сделать это достаточно просто:
- Обувь. Первое, что нужно сделать пересмотреть свою обувь. Убрать узкую и неудобную, которая доставляет ногам дискомфорт и мешает коже правильно дышать. Важно помнить, что обувь должна быть удобной и просторной. Кожный покров, в частности, на ногах осуществляет дыхательную функцию, поэтому необходимо об этом заботиться. В противном случае помимо облезающей кожи можно получить и ряд других проблем.
- Синтетические носки и колготки. Постарайтесь хотя бы на время не носить носки и колготы из синтетики. Придя домой после работы, сразу же снимайте их и дайте коже отдохнуть.
Уход за ногами. Один раз в неделю посвятить час-другой уходу за ножками и причина будет устранена.- Массаж. Хорошей профилактикой может служить массаж ног, который улучшит кровоснабжение, снимет усталость, напряжение и даст ногам отдохнуть от дневной нагрузки. Правильное кровоснабжение поможет избежать сухости ног, нормализует потоотделение. В ногах сосредоточенно много нервных окончаний, поэтому в этом случае хорошо проводить точечный массаж. Для этого желательно приобрести специальный коврик с пупырышками. Если такого нет, то можно применять небольшие камешки или бусинки, которые рассыпаются на пол и по ним следует ходить не менее 15 минут. Если нет бусинок, то отлично подойдёт гороховая крупа. Улучшение состояния ног от проводимого массажа вы почувствуете сразу, так как эта процедура увеличит приток крови к верхнему слою эпителия.
Витамины. Проблемы с кожей, в том числе и ног зачастую начинаются из-за нехватки витаминов. Это касается зимнего и весеннего времени года. Здесь существует два решения: пересмотреть свой рацион и включить в него как можно больше овощей и фруктов. Пополнить запас необходимых витаминов можно за счёт витаминных комплексов, которые приобретаются в аптеке.- Неправильное питание. Во время питания организм усваивает элементы, необходимые организму. Если в вашем питании присутствует жирная, копчённая, острая и солёная пища, то проблем с кожей не избежать. Особенно это касается фастфуда, различного вида газировок. Полезно включать в свой рацион свежую зелень, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, крупы.
- Нервные стрессы. Избежать стрессовых ситуаций в нашей жизни вряд ли удастся, но необходимо не нервничать по пустякам, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, записаться в бассейн, заниматься любимыми делами. Это отвлекает от навязчивых мыслей и успокаивает. Нервные стрессы могут привести к тому, что кожа на руках и ногах начнёт шелушиться и облазить.
Вернуться к оглавлению
Как правильно ухаживать за ногами?
Человеческая кожа имеет свойство, обновляться. Это происходит постоянно. На подошве ног находится много омертвевшей ткани, которая при ходьбе просто отпадает. При постоянном ношении обуви она скапливается и отслаивается, что приводит к шелушению. Необходимо во время проведения процедур по уходу за ногами тщательно удалять омертвевшие ткани, которые представляют собой мелкие спрессованные чешуйки, опасные тем, что в них могут развиваться бактерии и микроорганизмы, способные привести к грибковым заболеваниям. Это легко сделать при помощи обыкновенной пемзы.
Чтобы ненароком не поранить кожу, особенно на пальцах, стоит применять специальное приспособление с пемзой. Оно имеет, с одной стороны, крупные ячейки, которыми хорошо обрабатывать пятки и подошву, с другой — мелкие, они подойдут для более мягкого ухода за пальцами ног. Перед тем как приступить к очистке ног от ороговевших чешуек кожи, полезно сделать тёплые ванночки с применением морской соли. Это поможет эффективнее удалить частички отмершего эпителия, что улучшит дыхание кожи и устранит неприятные проблемы.
Кожа на ступнях, подошвах, пятках ног сухая, поэтому она требует более тщательного ухода. Для этого необходимо каждый вечер увлажнять её при помощи питательных кремов для ног. Хорошим средство для увлажнения кожи является глицерин, который можно приобрести в аптеке. Многие косметические препараты содержат его в своём составе.
Вернуться к оглавлению
Грибковые заболевания ног
Грибковое заболевание даст о себе знать не только шелушением кожи, но и появлением зуда, жжения, пузырьков, заполненных жидкостью, покраснением поверхности эпителия в области пальцев. Главное, не нужно надеяться, что это пройдёт само собой, не заниматься самолечением, а посетить дерматолога.
Если сразу не принять должных мер, то в дальнейшем произойдёт уплотнение и потемнение пластины ногтя, появится неприятный запах. Восстановление ногтя потребует длительного лечения и дополнительных затрат на лекарства.
Вернуться к оглавлению
Меры профилактики
Чтобы постоянно поддерживать ступни ног в нормальном состоянии, нужно запомнить следующие правила:
- Не ходите в сырой обуви, хорошо просушивайте её. Обувь должна сохнуть не менее 24 часов. Для
этого необходима вторая пара. Если постоянно носить сырую обувь, то неприятностей с кожей ног не избежать. - Носите носки только из натуральных тканей. В случае необходимости носить синтетические колготки, снимайте их сразу по приходу домой.
- Не носите тесную и неудобную обувь. Это не позволяет коже ног дышать.
- При повышенной потливости ног пользуйтесь антиперспирантом, меняйте носки не реже двух раз в день, ежедневно делайте ножные ванночки и пользуйтесь специальными кремами для ног.
- Больше бывайте на свежем воздухе, старайтесь не думать о проблемах, которые не сможете решить в данный момент. Это поможет избежать нервного перенапряжения.
Постоянный уход за ногами позволит избежать многих проблем с кожей. Зная причины, по которым может шелушиться и облазить кожный покров ног, можно легко освободиться от этой неприятности. Уделяя ножкам должное внимание, вы избавите себя от переживаний по поводу их состояния. Пренебрежительное отношение к проблеме, может закончиться грибком, от которого сложно будет избавиться. Чтобы иметь ухоженные ножки, которые не стыдно показать в любой момент, стоит немного потрудиться.
